Быстро надень шапку! Важно ли носить зимой головной убор и подштанники - спросили у врача
Быстро надень шапку! Многие из нас уж точно слышали эту фразу от мамы. А сколько раз нас заставляли надевать подштанники, даже и посчитать нельзя. Однако только с возрастом понимаешь значимость этого. В материале Тульской службы новостей иммунолог-аллерголог Екатерина Чернышова рассказывает, когда все-таки нужна шапка и подштанники и опасно ли для здоровья ходить без них.
Все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и от образа жизни, но есть некоторые общие рекомендации.
В первую очередь этот вопрос зависит от закаленности человека: насколько он адаптирован к перепадам температур. И, конечно же, от наличии у него каких-то хронических заболеваний.
Если не носить шапку, то это приведет к переохлаждению как кожи головы, так и целиком нашего организма.
«При переохлаждении, когда мы не носим шапку или подштанники, у нас происходит спазм сосудов, снижается кровоток, ухудшается кровоснабжение тканей, что снижает защитную функцию слизистых оболочек и целиком нашего организма. Это приводит к тому, что защитные силы иммунитета ослабляются, поэтому человек быстрее простужается»,– отмечает Екатерина Чернышова.
Врач советует адекватно оценивать погоду за окном, чтобы комфортно одеваться и по температуре, и по планам на день. Оказывается, переохлаждение и спазм сосудов кожи головы повышают риск выпадения волос.
«При наличии хронических ринита, синусита, тонзиллита важно соблюдать температурный режим и не допускать переохлаждения», — комментирует Екатерина Чернышова.
Мало просто надеть шапку, необходимо ее и правильно подобрать, иначе она только навредит.
Эксперт рекомендует выбирать шапку из правильных материалов: избегать полностью синтетических изделий, предпочитать им смешанные с хлопком, кашемиром и шерстью.
Важна и правильная посадка шапки. Очень тугая создаст спазм и давление на сосуды, что приведет к головным болям. Врач советует подбирать не только красивый аксессуар, но и полезный.
Все мы слышали про подштанники — те самые кальсоны. Почему все-таки стоит отдавать им предпочтение? Это дополнительное утепление, которое так же, как и шапка, защищает наш организм от переохлаждения.
«Из-за переохлаждения снижается иммунитет, что способствует развитию простуды. Существуют и важные моменты с урологической точки зрения. Отсутствие подштанников и переохлаждение из-за этого способны негативно повлиять на мочеполовые органы. В таком случае повышается риск развития цистита и пиелонефрита – инфекций мочевыводящих путей, а у мужчин дополнительно — простатита», – комментирует Екатерина Чернышова.
Врач рекомендует носить вторые штанишки, если человек работает на улице зимой, собирается на долгую прогулку или занимается зимними видами спорта. В таком случае подштанники дополнительно защищают от холода и создают тепловой барьер.
Подштанники, как и шапка, должны быть из правильного материала, который будет комфортен в носке и создаст дополнительный изолирующий воздушный слой. Врач рекомендует выбирать дышащие ткани, которые отводят влагу от тела, потому что ощущение сырости тоже приводит к переохлаждению.
Сегодня существуют разные виды термобелья, которые подойдут и детям, и мужчинам, и женщинам. Его необходимо выбирать в соответствии с погодой и планами на день.
Когда надевать шапку
Все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и от образа жизни, но есть некоторые общие рекомендации.
«Многие не хотят носить шапку зимой, причем не только подростки, но и взрослые. Кто-то не видит в этом аксессуаре какого-то толку, а кто-то отдает ему предпочтение.По температурному режиму все очень индивидуально. Однозначно можно сказать, что носить шапки требуется человеку при температуре ниже плюс 5 градусов. По индивидуальным ощущениям кто-то ее надевает уже ниже плюс 10 градусов, а кто-то – ниже 0 градусов», – объясняет Екатерина Чернышова.
В первую очередь этот вопрос зависит от закаленности человека: насколько он адаптирован к перепадам температур. И, конечно же, от наличии у него каких-то хронических заболеваний.
Можно ли заболеть, если не носишь шапку
Если не носить шапку, то это приведет к переохлаждению как кожи головы, так и целиком нашего организма.
«При переохлаждении, когда мы не носим шапку или подштанники, у нас происходит спазм сосудов, снижается кровоток, ухудшается кровоснабжение тканей, что снижает защитную функцию слизистых оболочек и целиком нашего организма. Это приводит к тому, что защитные силы иммунитета ослабляются, поэтому человек быстрее простужается»,– отмечает Екатерина Чернышова.
Врач советует адекватно оценивать погоду за окном, чтобы комфортно одеваться и по температуре, и по планам на день. Оказывается, переохлаждение и спазм сосудов кожи головы повышают риск выпадения волос.
«Низкие температуры способствуют ломкости волос, их быстрому высыханию. Впоследствии быстрее появляются секущиеся кончики, несмотря на общий уход за волосами», – добавляет специалист.Опасно не носить шапку при наличии хронических заболеваний. По словам иммунолога, даже минимальное переохлаждение способствует быстрому обострению этих процессов.
«При наличии хронических ринита, синусита, тонзиллита важно соблюдать температурный режим и не допускать переохлаждения», — комментирует Екатерина Чернышова.
Как подобрать шапку на зиму
Мало просто надеть шапку, необходимо ее и правильно подобрать, иначе она только навредит.
Эксперт рекомендует выбирать шапку из правильных материалов: избегать полностью синтетических изделий, предпочитать им смешанные с хлопком, кашемиром и шерстью.
«Чистая синтетика иногда создает парниковый эффект, особенно если шапку не снимать в помещении. В таком случае страдает кожа головы, повышается риск появления перхоти или грибковой инфекции», — говорит Екатерина Чернышова.Дополнительные неприятные бонусы — волосы быстрее пачкаются, что портит прическу.
Важна и правильная посадка шапки. Очень тугая создаст спазм и давление на сосуды, что приведет к головным болям. Врач советует подбирать не только красивый аксессуар, но и полезный.
Когда нужно надевать подштанники
Все мы слышали про подштанники — те самые кальсоны. Почему все-таки стоит отдавать им предпочтение? Это дополнительное утепление, которое так же, как и шапка, защищает наш организм от переохлаждения.
«Из-за переохлаждения снижается иммунитет, что способствует развитию простуды. Существуют и важные моменты с урологической точки зрения. Отсутствие подштанников и переохлаждение из-за этого способны негативно повлиять на мочеполовые органы. В таком случае повышается риск развития цистита и пиелонефрита – инфекций мочевыводящих путей, а у мужчин дополнительно — простатита», – комментирует Екатерина Чернышова.
Врач рекомендует носить вторые штанишки, если человек работает на улице зимой, собирается на долгую прогулку или занимается зимними видами спорта. В таком случае подштанники дополнительно защищают от холода и создают тепловой барьер.
Как правильно подобрать подштанники
Подштанники, как и шапка, должны быть из правильного материала, который будет комфортен в носке и создаст дополнительный изолирующий воздушный слой. Врач рекомендует выбирать дышащие ткани, которые отводят влагу от тела, потому что ощущение сырости тоже приводит к переохлаждению.
Сегодня существуют разные виды термобелья, которые подойдут и детям, и мужчинам, и женщинам. Его необходимо выбирать в соответствии с погодой и планами на день.
«Можно приобрести несколько комплектов термобелья для разных температурных режимов. Есть термобелье, которое рекомендуется от плюс 5 градусов и ниже, а другой вариант на температуру от минус 5 и минус 10 градусов. Существуют комплекты, рассчитанные и на суровые условия, до минус 30 градусов», — подытоживает Екатерина Чернышова.
Автор: Александра Мосина