Тульский психолог рассказала, как правильно подготовиться к Новому году
Клинический психолог Тульской областной психиатрической больницы №1 имени Н. П. Каменева Юлия Курачинова рассказала, как правильно подготовиться к празднованию Нового года. Об этом сообщает пресс-служба регионального министерства здравоохранения.
Для начала специалист посоветовала составить план действий на праздники и список дел, которые хотелось бы успеть сделать, а также установить реалистичные ожидания.
Также важно больше общаться с близкими, чередовать походы в гости и застолья с прогулками на свежем воздухе и другой физической активностью, следить за питанием и не забывать выделять время для отдыха и восстановления.
Ранее мы сообщали, что Роспотребнадзор рассказал тулякам, как не подхватить грипп перед Новым годом.
Для начала специалист посоветовала составить план действий на праздники и список дел, которые хотелось бы успеть сделать, а также установить реалистичные ожидания.
Также важно больше общаться с близкими, чередовать походы в гости и застолья с прогулками на свежем воздухе и другой физической активностью, следить за питанием и не забывать выделять время для отдыха и восстановления.
Ранее мы сообщали, что Роспотребнадзор рассказал тулякам, как не подхватить грипп перед Новым годом.
Автор: Анна Комова