Нейропсихолог Сорогина назвала пять вещей, которые убивают память

Многозадачность негативно влияет на память человека. Об этом в беседе с ИА RuNews24.ru заявила нейропсихолог Маргарита Сорогина.

Когнитивным функциям вредят:

• Бездействие (физическое и умственное)
• Многозадачность
• Громкая музыка
• Плохой сон
• Медиапространство и соцсети

И если с отсутствием нагрузок все очевидно, то как убивают память те, кто берет на себя много работы?

«Информационная перегрузка создает «шум», мешающий мозгу правильно фильтровать важные сигналы, что снижает качество запоминания и работы памяти»», – говорит эксперт.

Также по мнению нейропсихолога, даже одна бессонная ночь способно оказать негативное влияние на мозг.
Для прослушивания музыки без вреда для здоровья эксперт советует использовать наушники с ограничением громкости и делать перерывы. Так минимизированы будут и негативные последствия для органов слуха. 
«Выматывают» мозг, по словам Сорогиной, и постоянно «зависания» в гаджетах. 

Хорошей памятью может похвастаться не каждый. Пока один человек помнит все мельчайшие подробности фильмов, книг и даже прочитанных много лет назад школьных параграфов, другие с трудом вспоминают, что ели на завтрак. Елена Черкасова, врач невролог Горбольницы №2 г. Тулы им. Е.Г. Лазарева, рассказала, от чего зависит качество памяти, как ее тренировать, а также какие изменения в памяти можно заметить с возрастом.

Автор: Захар Степнов