Эксперт рассказал, как осенние вирусы убивают иммунитет
Осенние вирусы – привычная проблема, которая сама по себе не представляет большой угрозы для общего здоровья человека. Однако злоупотребление лекарствами, которое наблюдается у многих людей, может сильно навредить иммунитету. Профессор кафедры медико-биологических дисциплин медицинского факультета Университета «Синергия», к.м.н., д.б.н. Юрий Хомяков рассказал, как защититься от сезонных заболеваний и как их лечить.
По словам специалиста, среди основных причин распространения ОРВИ осенью можно назвать ухудшение погоды (снижение температуры, высокая влажность), которая увеличивает срок жизни вирусов в воздухе, снижение ультрафиолета, который разрушает вирусы, рост социальной активности (возвращение в школы, университеты).
Среди популярных осенних заболеваний специалист назвал грипп и парагрипп, которые могут вызывать как легкое недомогание, так и тяжелые состояния.
Среди главных симптомов эксперт отметил повышение температуры, насморк, заложенность носа, боль и першение в горле, общую слабость.
В качестве мер профилактики важно соблюдать сбалансированное питание и здоровый восьмичасовой сон с засыпанием до полуночи, использовать пряности (имбирь, корицу, гвоздику), соблюдать гигиену, регулярно проветривать помещения.
Применять противовирусные препараты в качестве профилактики можно только до или в первые дни заболевания – употреблять их далее не имеет смысла. А вот от антибиотиков придется отказаться совсем – они при вирусных заболеваниях неэффективны и могут навредить иммунитету.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, вредно ли есть после шести часов вечера.
По словам специалиста, среди основных причин распространения ОРВИ осенью можно назвать ухудшение погоды (снижение температуры, высокая влажность), которая увеличивает срок жизни вирусов в воздухе, снижение ультрафиолета, который разрушает вирусы, рост социальной активности (возвращение в школы, университеты).
Среди популярных осенних заболеваний специалист назвал грипп и парагрипп, которые могут вызывать как легкое недомогание, так и тяжелые состояния.
Среди главных симптомов эксперт отметил повышение температуры, насморк, заложенность носа, боль и першение в горле, общую слабость.
В качестве мер профилактики важно соблюдать сбалансированное питание и здоровый восьмичасовой сон с засыпанием до полуночи, использовать пряности (имбирь, корицу, гвоздику), соблюдать гигиену, регулярно проветривать помещения.
Применять противовирусные препараты в качестве профилактики можно только до или в первые дни заболевания – употреблять их далее не имеет смысла. А вот от антибиотиков придется отказаться совсем – они при вирусных заболеваниях неэффективны и могут навредить иммунитету.
«Осенний сезон – это время, когда организм особенно подвержен вирусным атакам. Важно не только своевременно применять профилактические меры, но и понимать, что чрезмерное увлечение таблетками и антибиотиками не только не помогает, но и ослабляет естественную защиту организма. Простые меры, такие как здоровый сон, соблюдение режима и правильное питание, часто оказываются эффективнее», – отметил профессор в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, вредно ли есть после шести часов вечера.
Автор: Екатерина Карпенко