Врач рассказала тулякам, чем полезен для здоровья гранатовый сок

Регулярное употребление сока граната может помочь снизить давление, улучшить уровень холестерина и уменьшить воспаление в сосудах. Об этом рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман.

Специалист отметила, что клетчатка в семенах граната способствует нормальной работе кишечника и росту полезных бактерий.

«Гранат богат антиоксидантами, такими как полифенолы, которые защищают клетки от повреждений и снижают окислительный стресс», — пишут «Известия» со ссылкой на «Газета.Ru».

Кроме того, гранатовый сок положительно влияет на кровообращение. Однако, кислоты в нем могут вызвать обострение гастрита, язвы.

Из-за большого количества глюкозы и фруктозы с осторожностью его следует употреблять людям с диабетом.

Суточная доза употребления для здорового человека — не более 100-150 мл сока или половина граната.

Ранее врач рассказала тулякам о пользе обычной соли для здоровья.

Автор: Ольга Трофимова