В современном мире люди сталкиваются с постоянным стрессом, напряжением и проблемами со здоровьем. В связи с этим появляется потребность в поиске новых и альтернативных способов улучшения своего физического и психологического состояния. Одной из таких практик, набирающей популярность, является стояние на гвоздях. Эта древняя техника привлекает внимание тех, кто хочет повысить качество своей жизни, снизить уровень стресса и достичь гармонии. Тем не менее, многие не понимают, почему именно этот метод оказывается столь эффективным и каким образом он влияет на организм и сознание? Чтобы разобраться в этом, ТСН24 побеседовала с психологом и специалистом по гвоздетерапии Ниной Смольниковой, которая раскрыла важные аспекты такой практики.

Это что, гвозди?

По словам специалиста, гвоздестояние — древняя практика, которую используют йоги, спортсмены и даже врачи для оздоровления тела и ума. Это, уверяет Смольникова, мощный инструмент для снятия стресса и перезагрузки нервной системы.

Также эксперт подчёркивает, что гвозди воздействуют на все рефлекторные точки на стопе, а их порядка 70000. Каждая точка отвечает за определенные органы в организме человека.

«Вставая на гвозди, на физическом уровне все органы начинают оживать, просыпаться, через них начинает проходить энергия, тем самым мы как будто пробуждаем организм к работе. Происходит улучшение метаболизма, усиление кровообращения и лимфооттока. Эти процессы помогают органам начать полноценно функционировать, устраняют застойные явления и ускоряют обмен веществ», — отмечает Нина Смольникова.

Помимо этого, практикующие отмечают положительный эффект для позвоночника и мышц спины. 

«За счёт воздействия острых поверхностей гвоздей позвоночник принимает правильное положение, снимается мышечное напряжение, восстанавливается баланс осанки. Таким образом, помимо оздоровления внутренних органов, процедура улучшает состояние опорно-двигательного аппарата и способствует коррекции фигуры», — говорит эксперт.

Что происходит в это время на психоэмоциональном уровне?

Однако физические изменения — лишь одна сторона медали. Важнейший эффект гвоздестояния проявляется на эмоциональном и духовном планах, уверяет специалист.

«Энергия, которая запускается от гвоздей, начинает проникать в каждый уголок вашего тела, эту энергию и встречают наши зажимы и блоки, сформированные в течении жизни, вплоть от рождения по настоящее время. Встречаясь с болью-блоком, энергия как бы начинает ее расшатывать, затрагивать, и помогает вытеснить из тела, каким образом?», — поясняет психолог.

Высвобождение, по словам Нины Смольниковой, происходит через физическую боль. Так, всплывают глубоко скрытые переживания, вызывая слёзы, крики, сильные эмоции, которые ранее были заблокированы телом. Это своеобразный катарсис, освобождение от накопленного груза негативных переживаний, приводящее к улучшению самочувствия, большей ясности ума и повышению уровня внутренней энергии.

Именно такая комплексная работа, уверяет психолог, на трёх уровнях (физическом, эмоциональном и ментальном) делает практику гвоздестояния уникальной методикой саморазвития и исцеления. 

«Она позволяет человеку осознать и проработать собственные ограничения, преодолеть страхи и комплексы, восстановить контакт с собственным внутренним миром и услышать голос сердца», — резюмирует Нина Смольникова.

А это больно?

Специалист отмечает, что главное все делать постепенно и аккуратно.

«Главное правило — осознанность и постепенность. Главный секрет — делать не из состояния «надо выдержать» и «я справлюсь». А научиться испытывать удовольствие от этого процесса. Проживайте все состояния, которые придут к вам. Оставайтесь с ними. Боль затихнет, работа с внутренними эмоциями останется», — говорит психолог.

Гвозди в пятках, ты как, в порядке?!

Психолог выделяет следующие преимущества практики:

• Повышение иммунитета

• Избавление от стрессов

• Достижение глубокой осознанности

• Ощущение расслабленности

• Рост энергии

• Улучшает работу нервной системы

• Помогает найти себя

• Развитие силы воли

• Избавляет от зажатости и скованности в теле

• Очищает ум и приводит мысли в порядок

• Избавляет от страхов и фобий

• Сильная работа с подсознанием

Также специалист предупреждает, что данная практика имеет ряд противопоказаний, включая острые инфекционные заболевания, беременность, эпилепсию, сахарный диабет, тяжёлые сердечно-сосудистые патологии и онкологию.

«Поэтому важно подходить к процессу осторожно и внимательно прислушиваться к своему телу. Новичкам рекомендуется начинать занятия под руководством опытных инструкторов, поскольку самостоятельная практика может привести к неприятным последствиям и нежелательным реакциям организма. Особенно актуально это предупреждение мужчинам, которые часто склонны игнорировать дискомфорт и болезненные ощущения, предпочитая терпеть и преодолевать трудности силой воли», — поясняет эксперт.

Отметим, что у практики есть и противники, которые считают, что гвоздестояние не только не приносит пользы, но и может навредить. Пару лет назад в Минздрав даже поступало обращение с просьбой ограничить в России продажу специальных досок с гвоздями. 

Ранее Тульская служба новостей рассказывала о том, что это такое и как в Тульской области защищают население от биологических и эпидемиологических угроз.