Пальцы изо рта убери! Почему дети грызут ногти, правда ли, что из-за этого они могут отвалиться и как справиться с вредной привычкой

Пальцы во рту – любимое детское развлечение и боль многих родителей. Взрослые чаще всего знают о неприятных последствиях  этой вредной привычки и стараются убедить детей не делать это, однако справиться с ситуацией бывает крайне сложно. Почему ребёнок грызёт ногти, в чём главная опасность и как с этим справиться – разбираемся вместе с тульским психологом Екатериной Леоненко и мастером маникюра Еленой Плетнёвой.

Почему опасно грызть ногти?

Самое безобидное, чем может обернуться привычка грызть ногти – это ухудшение состояния ногтевой пластины.

«Происходит травматизация ногтевой пластины: она как минимум укорачивается, как максимум деформируется – становится ребристой, неравномерной, может измениться цвет», – рассказала мастер маникюра Елена.

Под ногтями также водятся бактерии и присутствует грязь. Всё это может привести к заражению различными заболеваниями. Кроме всего прочего есть очень важный и опасный момент – риск воспаления.

«Когда ребёнок сгрызает или сдирает ногти слишком коротко, он может травмировать и ногтевое ложе, в ранку при этом легко попадает инфекция. Так возникает воспаление, а затем может возникнуть и нагноение. Некоторые грибковые инфекции вообще приводят к отслоению и отпадению ногтевой пластины».

Почему ребёнок это делает?

Привычка грызть или ковырять ногти зачастую не просто дурная привычка. По словам психолога Екатерины Леоненко, чаще всего это способ справляться с внутренним напряжением, которое у ребёнка не получается выплеснуть по-другому.

«Эта привычка может говорить о тревожности, переживаниях и страхах ребёнка, скрытом гневе или напряжении, которое ему сложно выразить словами. Также возможные причины – скука или нехватка эмоциональной вовлечённости и желание разрядиться через телесное действие».

Получается, что таким образом ребёнок помогает себе справиться с эмоциями и привычка грызть ногти является своеобразным способом саморегуляции.

Психолог отметила, что внутренние причины могут проявляться и в виде других действий, на которые родителям следует обратить внимание.

Ребёнок может:

• теребить волосы, крутить прядь, кусать губы или щёки изнутри.
• грызть карандаши, ручки, предметы;
• раскачиваться на стуле, постоянно что-то трогать руками.

«Все эти мелкие действия сигналы о том, что ребёнку трудно справляться с чувствами внутри, они ищут выход через тело. Родителям не стоит их игнорировать».

Что делать, как помочь ребёнку?

По словам психолога, ругать, стыдить или постоянно одёргивать точно не стоит. Во-первых, это не помогает. А во-вторых, наоборот усиливает тревогу и закрепляет привычку.

«Для начала родителям нужно понаблюдать и найти триггеры. Когда именно ребёнок грызёт ногти? Перед сном, в школе, при стрессе? Это подскажет, где ему особенно трудно».

Обязательно нужно спокойно поговорить с ребёнком: «Я заметила, что ты грызёшь ногти, когда волнуешься. Хочешь, попробуем найти другой способ справиться?».

Предлагайте альтернативы, например, держать в руках антистресс-игрушку, сжимать мячик, рисовать.

«Можно попробовать показать ребёнку видео по теме: в интернете есть ролики, где берут образец содержимого под ногтями и под микроскопом его рассматривают. Очень рекомендую показать детям, на некоторых хорошо действуют», – поделилась мастер маникюра Елена.

Кроме того, психолог рекомендует создать атмосферу безопасности. Больше объятий, спокойных разговоров, совместных ритуалов, которые снижают уровень тревожности.

«Обязательно научите ребёнка выражать эмоции словами, говорить: «Я злюсь», «Я переживаю», «Мне страшно». Это один из важных элементов развития эмоционального интеллекта. Им не стоит пренебрегать. Для каждого родителя важно понять, что эта привычка – не «некрасивое поведение», а сигнал: «Мне непросто, помоги мне справиться».