Врач объяснил, как правильно выбрать фрукты
Натуральные сахара, которые содержатся во фруктах, полезны для здоровья, однако употреблять их необходимо с умом. Нутрициолог Галина Леонова рассказала, как правильно выбрать фрукты и какова их норма потребления в день.
По словам специалиста, в этом вопросе важно количество, вид фруктов и форма потребления.
Злоупотреблять фруктами нельзя, поскольку перегрузка организма фруктозой может привести к нежелательным последствиям.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, о каких заболеваниях может сказать боль в груди.
По словам специалиста, в этом вопросе важно количество, вид фруктов и форма потребления.
Злоупотреблять фруктами нельзя, поскольку перегрузка организма фруктозой может привести к нежелательным последствиям.
«Как бы то ни было, сахар во фруктах остается сахаром. Факт, что он натуральный, не является поводом злоупотреблять им», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.При низкоуглеводной диете стоит отдать предпочтение фруктам с низким содержанием фруктозы. Среди них, например, черника и авокадо, которые нормализуют уровень сахара в крови.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, о каких заболеваниях может сказать боль в груди.
Автор: Екатерина Карпенко