Врач назвал опасность употребления чая и кофе летом
Употребление чая и кофе летом может привести к обезвоживанию. О том, почему так происходит, и как этого избежать рассказала врач Екатерина Дмитренко.
По словам специалиста, употребление чая, кофе и газировки недостаточно для полноценной гидратации организма. Кроме того, они могут обладать мочегонным действием и приводить к обезвоживанию.
Врач отметила, что для этих целей подойдут минеральная вода с правильным составом, богатые минералам продукты (зелень, орехи, овощи, рыба), щепотка гималайской соли в воде.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что в областной столице раздают питьевую воду в жаркую погоду.
По словам специалиста, употребление чая, кофе и газировки недостаточно для полноценной гидратации организма. Кроме того, они могут обладать мочегонным действием и приводить к обезвоживанию.
«Даже употребление исключительно чистой воды может привести к обезвоживанию, истощая ваши электролиты через мочу. Вместе с водой организм теряет натрий, калий, магний и кальций, которые жизненно необходимы для правильной работы мышц и поддержания водно-солевого баланса», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Врач отметила, что для этих целей подойдут минеральная вода с правильным составом, богатые минералам продукты (зелень, орехи, овощи, рыба), щепотка гималайской соли в воде.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что в областной столице раздают питьевую воду в жаркую погоду.
Автор: Екатерина Карпенко
Подписывайтесь на ТСН24 в
