Психолог рассказал, как справиться с трудными периодами в жизни

Правильное проживание трудных жизненных периодов поможет значительно снизить нагрузку на ментальное здоровье. О том, как это сделать, рассказал психолог Сергей Березин.

По словам специалиста, каждый человек проходит кризисные периоды по-разному, однако общие рекомендации выделить можно.

«Там, где есть ресурс, задача решается хорошо. Если ресурсов недостаточно, типичная задача превращается в психологическую проблему. Если она серьезно влияет на качество жизни, желательно отправиться к специалисту. Психологические проблемы также сигнализируют нам об отсутствии гармонии, нереализованности потребностей, травме, в которой нужно попробовать разобраться. Душевные боли имеют тенденцию не только превращаться в хронические, но и соматизироваться, то есть перетекать в сферу телесного. Когда кажется, что рушится все, что мы любили и ценили, нужно остановиться: взять паузу, осмотреться, отдышаться. После этого думать, как быть дальше. Это универсальный совет», – отметил эксперт в беседе с Sovainfo.ru. 

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как защитить ребенка от извращенцев. 

Автор: Екатерина Карпенко