Эксперт по биохакингу объяснила, почему алкоголь негативно влияет на сон и обучение

Алкоголь негативно влияет на сон и обучение. Об этом в беседе с RuNews24.ru заявила эксперт по биохакингу Мария Молоствова. По словам специалиста, сначала может действительно показаться, что спиртное способствует более быстрому засыпанию, но на самом деле оно наносит вред качеству сна. После прохождения седативного эффекта можно ощутить проблемы с глубоким сном. 

«Если вы думаете, что алкоголь поможет вам крепче спать, вы сильно заблуждаетесь. Он разрушает структуру сна и может привести к частым пробуждениям, что негативно скажется на вашем состоянии на следующий день», — говорит Молоствова.

Расстройства быстрого сна, вызванные алкоголем, что может привести к ухудшению памяти. В дальнейшем это приводит к затруднению обучения.

«Каждый раз, когда вы употребляете алкоголь после обучения, вы облегчаете своему мозгу забыть информацию, которую пытались усвоить. Это важно принять во внимание студентам и всем, кто учится», — подчеркивает Молоствова.

Алкоголизм — это не просто вредная привычка, а серьезное заболевание, требующее внимательного отношения и понимания. В материале Тульской службы новостей заместитель главного врача по детству ГУЗ «Тульский областной наркологический диспансер №1» Юлия Перминова рассказала, как распознать первые признаки алкогольной зависимости, и почему даже малое количество спиртного может стать триггером для срыва.

Иногда нужно пойти на радикальные меры, чтобы изменить жизнь к лучшему. Для многих людей, которые страдают от проблем с алкоголем, такой мерой является кодирование. О том, что это за процедура и какие у неё есть нюансы, читайте в материале ТСН24. 

Автор: Захар Степнов