Чтобы здоровье не «полетело» вместе с тобой: терапевт рассказал, как подготовиться к длительному перелету

Чем холоднее и дождливее погода в Тульской области этим летом, тем сильнее жителей региона тянет в отпуск. Однако нередко путешествия предполагают длительные перелеты, которые связаны с некоторыми рисками для здоровья. Врач-терапевт, заведующая медицинским блоком №1 Тульской городской клинической больницы №2 имени Е.Г. Лазарева Лера Пронина рассказала, как подготовиться к долгому нахождению в самолете.

Специалист отметила, длительным считается перелет более трех часов. Для здоровых людей он не представляет опасности, однако, чтобы избежать дискомфорта, важно употреблять большое количество воды, вставать со своего места каждый час, чтобы походить по салону, а также использовать увлажняющие кремы для избежания сухости кожи. Но при некоторых хронических заболеваниях к перелету стоит отнестись особенно внимательно.

«В основном это опасно для людей, имеющих такие хронические заболевания как тромбообразование, варикозное расширение вен, проблемы со спиной (остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков), проблемы со зрением, а также гаймориты, синуситы, отиты. Это не то, чтобы опасно, просто необходимо уделить особое внимание», – говорит врач.

Самым опасным состоянием для перелета, по словам врача, является тромбообразование. Однако избежать серьезных проблем можно – для этого достаточно соблюдать ряд важных правил.

«При риске тромбообразования и при варикозном расширении вен желательно надевать в полет надевать компрессионное белье либо компрессионные бинты. Также важно позаботиться об удобной одежде и обуви (например, тапочки). Ну и, конечно, пить больше жидкости и регулярно вставать со своего места. В этом вопросе я бы так же порекомендовала перестраховаться и людям старше 50 лет, у которых такие заболевания не выявлены», – отметила эксперт.

Есть и другие состояния, которые требуют особого внимания для комфортного перелета.

«При заболеваниях позвоночника лучше подложить под шею и спину подушки, чтобы при долгом статическом положении сохранить физиологические изгибы позвоночника. При проблемах со зрением советуем не надевать в полет линзы – лучше отдать предпочтение очкам и использовать увлажняющие капли для глаз. Ну и, наконец, во время полета у нас обычно закладывает уши, поэтому рекомендуем брать в полет леденцы – во время глотательных движений сохраняется баланс давления в полости носа и барабанной перепонке, за счет чего раскладывает уши, и человек чувствует себя нормально. У людей с гайморитами, синуситами и отитами в полете может произойти острый болевой синдром в ухе. Для избежания этого возможно применение сосудосуживающих капель, но только по назначению врача – лучше проконсультироваться с отоларингологом или терапевтом перед полетом», — заключила Пронина.

Кроме того, врач советует не переедать до и во время полета, чтобы избежать проблем с желудком и кишечником.

Автор: Екатерина Карпенко