Гастроэнтеролог рассказал, как отказаться от соли

Избыточное количество соли в рационе может вызвать отеки, гипертонию, заболевания почек, а также различные проблемы во время беременности. Врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен рассказала, как избавиться от этой зависимости и сократить количество соленых продуктов.

По словам специалиста, на избавление от этой привычки уйдет несколько недель, во время которых потребуется проявить выдержку.

«При отказе от соли адаптация вкусовых рецепторов происходит достаточно быстро: уже через две недели вы перестанете ощущать, что еда пресная. Начнете различать настоящие вкусы продуктов», – отметила гастроэнтеролог.

Эксперт подчеркнула, что суточная доза соли равняется 10-12 граммам, передает Sovainfo.ru со ссылкой на РИА Новости.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, какое мясо самое вредное. 

Автор: Екатерина Карпенко