Психолог рассказал, как справиться с профессиональным выгоранием

Профессиональное выгорание нередко настигает работников разных профессий, и связано оно с рядом факторов, в числе которых стресс, недостаточная зарплата, отсутствие карьерного роста и многое другое. Психолог Наталья Наумова рассказала, как диагностировать эту проблему и бороться с ней.

По словам специалиста, проявлений профессионального выгорания бывает много, однако среди них можно выделить самый яркий.

«Если цели организации вас совершенно не интересуют, это уже выгорание. Проявлений много, но на этот фактор стоит обратить особое внимание. Для профилактики выгорания стоит найти свою внутреннюю цель и выгоду в задачах организации. Так, организация настроена расширяться. Где ваша выгода? Например, карьерный рост, больше зарплата или расширение компетенций. Найдите то, что вам тоже будет «вкусно». Это и будет профилактикой», – говорит эксперт в беседе с Sovainfo.ru.

Особенно сильно влияет на выгорание поведение руководителя. Им психолог посоветовала внимательнее следить за потребностями сотрудников, инициировать перерывы, а также оставаться человеком – относиться к работникам не только как к функционалу, но и по-человечески интересоваться их жизнью вне работы.

Также врач-психотерапевт Илья Бушталлер посоветовал россиянам для борьбы с выгоранием не стремиться к перфекционизму и позволить себе ошибаться и отдыхать без чувства вины, передает  «ФедералПресс». 

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как приучить ребенка к детскому саду. 

Автор: Екатерина Карпенко