Эндокринолог рассказал, почему возвращается вес после похудения
Нередко люди сталкиваются с тем, что лишние килограммы легко возвращаются после похудения. Эндокринолог Марина Шестакова рассказала, с чем связано это явление.
По словам специалиста, только 5-10% худеющих добиваются устойчивого результата в похудении и удерживают вес, в то время как многие возвращаются к прежнему весу в течение года или нескольких лет.
Во-первых, это связано с замедлением основного обмена из-за снижения калорийности рациона – если сначала диета приносит результат, то потом чаще всего требуется снова снизить калорийность, чтобы не допустить набора веса.
Во-вторых, во время диеты уменьшается синтез гормонов насыщения, что приводит к постоянному чувству голода.
И, наконец, в-третьих, похудение вызывает стресс жировых клеток, что является причиной повторного набора килограммов, передает pravda-nn.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как часто в России покупают вегетарианские продукты.
По словам специалиста, только 5-10% худеющих добиваются устойчивого результата в похудении и удерживают вес, в то время как многие возвращаются к прежнему весу в течение года или нескольких лет.
Во-первых, это связано с замедлением основного обмена из-за снижения калорийности рациона – если сначала диета приносит результат, то потом чаще всего требуется снова снизить калорийность, чтобы не допустить набора веса.
Во-вторых, во время диеты уменьшается синтез гормонов насыщения, что приводит к постоянному чувству голода.
И, наконец, в-третьих, похудение вызывает стресс жировых клеток, что является причиной повторного набора килограммов, передает pravda-nn.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как часто в России покупают вегетарианские продукты.
Автор: Екатерина Карпенко