Психолог рассказала, что делать, если желания не совпадают с реальностью

Желания и мечты могут не только стать мотиватором, но и причиной того, что жизнь становится не в радость. Психолог Ольга Медюха рассказала, что делать, если ожидания не совпадают с реальностью, и как принять жизнь со всеми ее трудностями.

По словам специалиста, иной раз люди испытывают беспокойство даже из-за небольших неудач, хотя больших потрясений нет. Кажется, что все должно быть идеально, однако ожидания, иной раз завышенные, не оправдываются.

«Все мы бываем недовольны. Но когда одни пытаются изменить жизнь, другие – жалуются. Любые изменения требуют усилий. Надо ответить на вопрос, что не устраивает в жизни. Определить и сферу неудовлетворения, и причины. Также важно фокусироваться на процессе, а не только на конечной цели. Часто путь к мечте приносит не меньшее удовольствие. Кроме того, надо помнить, что жизнь непредсказуема. Создайте «план Б» и, возможно, «план В». Наличие вариантов поможет разгрузить ожидания и снизить стресс», – говорит психолог в беседе с RuNews24.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, почему люди изменяют. 

Автор: Екатерина Карпенко