Первая этой осенью магнитная буря ожидается в Тульской области 3 сентября

• упадок сил;

• головная боль;

• ухудшение настроения;

• нарушение сна;

• депрессивное состояние;

• скачки артериального давления.

Как подготовиться к магнитным бурям

Перед магнитными бурями лучше всего снизить физическую нагрузку и поменять рацион питания, сократив употребление жирной и сладкой пищи. К тому же специалисты рекомендуют отказаться от алкоголя.

Также метеопатам советуют пить успокаивающие растительные препараты: валериану, пустырник, мяту или мелиссу, а также травяные чаи с добавлением ромашки и малины.

Что нельзя делать во время магнитных бурь

В дни влияния магнитных бурь на организм стоит пить больше воды, отказаться от курения и алкоголя, а также от жаренной и жирной пищи. Не лишними будут прогулки на свежем воздухе, правильный режим сна и небольшая гимнастика.