Врач рассказал тулякам, как после праздников вернуться к правильному рациону питания

Ио. главного врача Тульского областного центра медпрофилактики Владимир Кулагин рассказал, как после праздничного застолья вернуться к правильному рациону. Слова врача цитирует сайт минздрава региона.

Кулагин рекомендует жителям ежедневно есть овощи и фрукты.

«Количество высокоуглеводных фруктов – бананов, хурмы и винограда — лучше ограничить. Также ежедневно нужно употреблять злаки – например, зерновую кашу по утрам. Рыбу желательно есть дважды неделю», — посоветовал врач.

Повышения артериального давления и отеков можно избежать, снизив количество употребляемого сахара и соли. 
Врач посоветовал жителям кататься на лыжах и коньках, чаще гулять по парку.

Читайте также другие новости Тулы и Тульской области:

• Жителей Тульской области пригласили заняться зимними видами спорта;
• В 2022 году тульский «Арсенал» одержал девять побед;
• В Тульской области открыли новый лыжный сезон.

Автор: Захар Степнов