Сомнолог предупредила об опасности сна с включенным телевизором
Те россияне, которые засыпают с включенным светом или работающим телевизором, могут заболеть ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такое заявление сделала врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарья Лебедева, пишет
sovainfo.ru со ссылкой URA.
Такие попытки уснуть могут привести к нарушению биологических часов. Из-за этого у людей появляются проблемы с засыпанием и пробуждением.
Качественный сон напрямую влияет на самочувствие человека в течение всего дня. Во время ночного отдыха организм очищается от токсинов и вырабатывает антитела, а без нормального сна нарушается процесс выработки гормонов сна, роста и гормона, подавляющего аппетит.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что с 22 по 25 июля российские семьи, воспитывающие детей в возрасте от восьми до семнадцати лет, получат ежемесячную выплату.
Такие попытки уснуть могут привести к нарушению биологических часов. Из-за этого у людей появляются проблемы с засыпанием и пробуждением.
«Отсутствие качественного сна приводит к тому, что увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», – пояснила Лебедева.Помимо этого, начинается нездоровый образ жизни. Например, возникают желания съесть быстрый углевод, выпить энергетик или кофе для того, чтобы взбодриться. Все это снижает силу воли.
Качественный сон напрямую влияет на самочувствие человека в течение всего дня. Во время ночного отдыха организм очищается от токсинов и вырабатывает антитела, а без нормального сна нарушается процесс выработки гормонов сна, роста и гормона, подавляющего аппетит.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что с 22 по 25 июля российские семьи, воспитывающие детей в возрасте от восьми до семнадцати лет, получат ежемесячную выплату.
Автор: Вероника Кашафутдинова