Тулякам напомнили, как избежать перегрева в жару
Специалисты Роспотребнадзора по Тульской области напомнили жителям региона, как избежать перегрева в жару. До лета осталось две недели. Столбик термометра в минувшие выходные превысил отметку +25 градусов.
Жара может быть опасной для здоровья детей и взрослых, особенно имеющих хронические заболевания.
Чтобы избежать перегрева, важно следовать простым рекомендациям.
Необходимо ограничить пребывание на улице и физические нагрузки, носить светлую легкую одежду из натуральных тканей, а также головные уборы.
Следует употреблять менее калорийную пищу, так как организм в жару тратит меньше энергии. И выпивать не менее 1,5 литров жидкости сутки. В течение дня полезно принять душ или искупаться в строго отведенных для этого местах.
Для поддержания иммунитета рекомендуется есть фрукты и овощи.
Фото: ООО «ТСН24»
Жара может быть опасной для здоровья детей и взрослых, особенно имеющих хронические заболевания.
Чтобы избежать перегрева, важно следовать простым рекомендациям.
Необходимо ограничить пребывание на улице и физические нагрузки, носить светлую легкую одежду из натуральных тканей, а также головные уборы.
Следует употреблять менее калорийную пищу, так как организм в жару тратит меньше энергии. И выпивать не менее 1,5 литров жидкости сутки. В течение дня полезно принять душ или искупаться в строго отведенных для этого местах.
Для поддержания иммунитета рекомендуется есть фрукты и овощи.
Фото: ООО «ТСН24»
Автор: ТСН24