Не только спорт: чему ребенок учится, когда осваивает ролики, велосипед и другие активные направления

Почему детям бывает полезно не просто бегать и прыгать, а учиться управлять велосипедом, роликами или скейтбордом? Как понять, какое направление подойдет ребенку, и почему страх падения – не повод отказываться от занятий? В этом вопросе Тульская служба новостей решила разобраться вместе с экспертами Extreme Kids Тула.

Когда речь заходит о детском спорте, родители чаще всего думают о пользе для здоровья: физическая активность, крепкие мышцы, выносливость, осанка. Но занятия, связанные с балансом и координацией, дают ребенку еще один важный опыт – учат взаимодействовать с собственным телом и постепенно справляться с тем, что сначала кажется сложным или страшным. Речь идет, например, о роликах, велосипеде, беговеле, BMX* или скейтборде.

При этом начинать знакомство с такими направлениями можно гораздо раньше, чем принято думать. Конечно, двухлетнему ребенку никто не предлагает осваивать сложные трюки. На первом этапе задача совершенно другая.

В два года – еще не трюки, а знакомство с собственным телом

В раннем возрасте ребенок только учится понимать возможности своего тела. Он осваивает баланс, координацию движений, учится переносить вес и управлять скоростью.

По мнению специалистов Extreme Kids Тула, первые осознанные занятия можно начинать примерно с двух лет – например, с беговела.

«Задача этого этапа – развить баланс, координацию и укрепить мышечный корсет, а также познакомить малыша с дисциплиной и самим тренировочным процессом», – объясняют эксперты.

Беговел в этом смысле может быть не просто развлечением на прогулке. Ребенок учится держать равновесие, поворачивать за счет переноса веса тела, контролировать скорость, реагировать на препятствия. Постепенно исчезает страх перед движением и падением.

А затем эти навыки становятся хорошей базой для перехода на двухколесный велосипед.

Почему ребенку важно иногда падать

Для родителей падение – одна из самых тревожных частей любого экстремального или просто активного спорта.

Для ребенка же правильно организованное падение может стать частью обучения.

Разумеется, речь не идет о том, чтобы намеренно подвергать ребенка опасности. На тренировках сначала объясняют, как падать безопасно и как защищать тело. Именно поэтому защитная экипировка становится обязательной частью занятий. Но сам опыт падения может оказаться полезным психологически. Ребенок сталкивается с простой последовательностью: «не получилось – попробовал еще раз – получилось». Это постепенно меняет отношение к ошибкам.

Сегодня он боится съехать с небольшой рампы, через некоторое время делает это самостоятельно, а потом обнаруживает, что следующая задача тоже вполне выполнима. Так формируется не только спортивный навык, но и уверенность в собственных силах.

Один возраст – разные дети

Еще одна ошибка – считать, что детей одного возраста можно учить одинаково. На практике пятилетние ученики могут очень сильно отличаться друг от друга. Один ребенок активный, быстро принимает новые задачи и совершенно не боится падать. Другой осторожный, долго привыкает к новой обстановке и сначала хочет несколько раз посмотреть, как это делают другие. Оба варианта абсолютно нормальны.

«Есть дети очень активные, не боятся падать и быстро учатся. А есть более спокойные, со страхом падений. Для них требуется другой психологический подход», – отмечают наставники Extreme Kids.

Поэтому при выборе спортивной секции имеет значение не только возрастная группа. Важно, насколько тренер умеет учитывать индивидуальный темп ребенка. Иногда ребенку требуется не более интенсивная тренировка, а, наоборот, немного больше времени и спокойствия.

Как понять, что ребенку подходит

Универсального способа выбрать спорт не существует.

Можно ориентироваться на интерес самого ребенка. Если он постоянно обращает внимание на велосипеды – возможно, стоит попробовать велонаправление. Если его привлекает движение на роликах – начать с них. Но интерес не всегда возникает с первого занятия.

Новый инвентарь, непривычное движение и необходимость держать равновесие могут вызывать страх. Поэтому первое занятие лучше воспринимать не как экзамен и не как проверку спортивных способностей. Это знакомство.

Ребенку важно дать возможность привыкнуть к пространству, наставнику и оборудованию, а родителям – посмотреть, как специалист взаимодействует с их ребенком.

Почему методика важнее «спортивности» ребенка

Для занятий на роликах, велосипеде или скейтборде необязательно быть очень активным или физически подготовленным. Задача тренера – не просто показать упражнение, а подобрать такой уровень сложности, при котором ребенок будет развиваться, но не окажется постоянно в ситуации неудачи.

Для этого используют единую методику обучения, при этом наставники адаптируют работу под конкретного ученика. Один ребенок может быть готов к следующему элементу уже через несколько минут. Другому понадобится несколько тренировок. И это не означает, что второй развивается хуже. В детском спорте сравнение с другими вообще редко бывает полезным. Гораздо важнее динамика самого ребенка: что он умел месяц назад и что умеет сейчас.

От беговела к велосипеду: почему маленькие шаги работают

Хороший пример – обучение катанию.

Если ребенок начинает осваивать беговел примерно в два года, то постепенно он знакомится с балансом и управлением движением. К трем годам у него может появиться больше уверенности в скорости и препятствиях. А к четырем переход на велосипед становится следующим логичным этапом.

Конечно, дети развиваются с разной скоростью, поэтому привязывать конкретный навык к определенному возрасту не стоит.

Главный принцип здесь другой: сложный навык проще освоить, если разбить его на небольшие этапы.

Сначала равновесие. Потом управление. Затем торможение. После этого – более сложные элементы. Тот же принцип работает и с роликами, BMX* или скейтбордом.

А если ребенок боится?

Бояться – нормально. Особенно когда речь идет о новом движении, высоте, скорости или возможности потерять равновесие.

Главное – не превращать страх в борьбу. Фразы вроде «не бойся», «давай, это же легко» или «посмотри, другие уже умеют» редко помогают. Ребенку гораздо полезнее услышать: «Давай попробуем вместе», «Ты можешь остановиться, если страшно» или «Сначала научимся делать маленький шаг».

Когда ребенок понимает, что контролирует ситуацию, страх постепенно уменьшается. Именно поэтому в детском спорте так важна атмосфера, в которой можно ошибаться.

Что делать родителям

Родителям не обязательно становиться вторым тренером. Наоборот, постоянные подсказки во время занятия иногда мешают ребенку самостоятельно воспринимать инструкции специалиста. Гораздо полезнее поддерживать интерес ребенка и замечать его прогресс.

Не только победы и сложные трюки, но и маленькие достижения:

• сегодня впервые сам затормозил;
• перестал бояться падать;
• проехал немного дальше;
• самостоятельно надел защиту;
• попробовал то, от чего раньше отказывался.

Для ребенка это серьезные шаги.

«Экстремальный спорт – не обязательно про экстремальность. Название может создавать впечатление, что ребенка сразу будут учить прыжкам и сложным трюкам. На самом деле путь начинается совсем с другого. С баланса. Координации. Умения остановиться. Понимания собственного тела. Способности слушать инструктора. Привыкания к дисциплине. И, наконец, с опыта преодоления небольших страхов. Именно поэтому занятия роликами, велосипедом, беговелом, BMX* или скейтбордом могут быть интересны не только будущим профессиональным спортсменам».

Для большинства детей это прежде всего возможность двигаться, пробовать новое и постепенно узнавать, на что они способны.

А уже потом – если появится настоящий интерес – спорт может стать серьезным увлечением.

В Extreme Kids отмечают, что таких детей обычно видно довольно быстро: они сами хотят тренироваться чаще, интересуются соревнованиями, мастер-классами, ищут возможность практиковаться самостоятельно. Но и здесь нет необходимости торопить события.

Главная задача детского спорта – не вырастить чемпиона любой ценой, а помочь ребенку полюбить движение, научиться преодолевать трудности и почувствовать уверенность в собственных силах.

И если после тренировки ребенок выходит с горящими глазами и говорит: «А можно я еще попробую?» – кажется, спорт уже сделал свое главное дело.

Стоит также отметить, что Extreme Kids является участником спецпроекта ТСН24 «Все скидки к школе».

*BMX (би эм икс), пер. – велосипедный мотокросс.