Психолог Гусева объяснила, почему ипохондрики не верят врачам

Даже безупречные результаты анализов иногда не способны убедить человека в том, что он здоров. Почему ипохондрия – это не просто мнительность, а расстройство, которое поддаётся лечению? Об этом рассказала психолог, старший преподаватель кафедры психологии Университета «Синергия» Анна Гусева.

Для начала важно понять, что такое ипохондрия на самом деле. По словам специалиста, это не капризы и не попытка привлечь к себе внимание. В Международной классификации болезней ипохондрия значится как тревожное расстройство, связанное со страхом за своё здоровье. Человек действительно ощущает боль, покалывание или слабость – любые сигналы тела он воспринимает как признаки смертельной болезни. Даже идеальные анализы не приносят успокоения: наоборот, появляется мысль, что врачи просто ошиблись.

«Как отличать заботу о здоровье от страха? Плановое обследование примерно раз в год, визит к врачу при реальных симптомах, сдача анализов – всё это в порядке вещей. Здоровая бдительность в отношении своего самочувствия не мешает жить. Когда речь идет о патологическом страхе, то мысль о болезнях не отпускает. Человек постоянно гуглит информацию о болезнях и симптомах. Тревога мешает ему жить», – отметила Анна Гусева в беседе с RuNews24.ru.

Эксперт поясняет, что у ипохондрии всегда есть конкретные причины. Чаще всего её запускает сильный стресс или психологическая травма – например, смерть близкого, развод или потеря работы. Всё это рушит чувство безопасности. Вторая причина – семейный сценарий: если родители постоянно тревожились о здоровье, ребёнок перенимает эту привычку. Третья – хроническая усталость и переутомление: когда человек истощён, он перестаёт доверять своему телу и начинает искать в нём несуществующие болезни.

Ипохондрия лечится. Специалисты рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию, а иногда и приём антидепрессантов, которые назначает врач-психиатр.

Особого внимания заслуживают близкие такого человека. Психолог советует не обесценивать его страхи, а мягко поддерживать, быть рядом и помогать. Лучшая фраза в такой ситуации: «Ты не болен, но я вижу, что тебе страшно, давай вместе с этим справимся».