Клинический нутрициолог Борейко назвала продукты, в которых много витаминов

После зимы организм особенно нуждается в восполнении недостающих витаминов. Клинический нутрициолог Татьяна Борейко рассказала, какие продукты особенно полезны. 

По словам специалиста, среди ягод следует обратить внимание на жимолость, черную смородину и вишню.

Из овощей эксперт выделила квашеную капусту, которая является источником витамина С.

Среди источников белка и полезных жиров особенно полезными оказались скумбрия, сардины.

Также в этом списке оказались натуральные водоросли, которые особенно полезны для щитовидки, а также органический какао, который является источником антиоксидантов и защищает сердце и сосуды.

И, наконец, врач выделила горькую зелень (рукола, кинза), а также замоченные орехи и семена, передает tmn.aif.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, какие симптомы онкологии нельзя игнорировать.