Тулякам рассказали, как гнев разрушает здоровье изнутри

Избыточный гнев становится причиной серьезных проблем со здоровьем, утверждает специалист-психосоматолог Александра Тихомирова. Она поделилась подробностями с ИА RuNews24.ru.

«Это токсичное состояние, которое годами незаметно отравляет организм. Каждый эпизод гнева постепенно ослабляет наши внутренние системы, провоцируя серьезные заболевания», — комментирует врач.

Раздражительность активирует древние механизмы выживания, известные как «бей или беги». Сердце учащенно бьётся, кровоснабжение сосредотачивается на жизненно важных органах, сосуды сжимаются, создавая повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В современной жизни такие реакции остаются активными длительное время, способствуя развитию болезней сердца и сосудов.

Эксперт рекомендует осознавать и называть испытываемые эмоции, искать способы безопасной эмоциональной разгрузки, избегать агрессивных реакций на окружающих и действовать конструктивно. Необходимо своевременно выявлять корни негативных переживаний и находить пути выхода из стрессовых ситуаций.

Не так заявление написал – дни отдыха потерял: эксперт объяснил, как выгодно уйти в отпуск в 2026 году.

«На высоте будто изнутри выдавливают глаза»: интервью с туляком Антоном Глебовым о восхождении на Эльбрус, проявлениях горной болезни и преодолении себя.