Диетолог рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день

Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день. Специалист отметила, что употреблять цитрусы нужно в ограниченном количестве, несмотря на большое количество витаминов.

«Допустимо съедать до четырех средних или шести мелких плодов в день. Более сладкие сорта лучше ограничивать вдвое из-за повышенного содержания углеводов», — пишут «Известия» со ссылкой на aif.ru.

Эксперт обратила внимание, что мандарины противопоказаны людям с непереносимостью фруктозы, при сахарном диабете и гастритах.

Также без вреда для здоровья в день можно съедать не более двух апельсинов.

Ранее психолог рассказала, почему некоторым людям сложно сбросить лишний вес. Так, многие женщины избегают потери веса, потому что для них это может означать потерю спокойствия или гармонии в отношениях.