Врач рассказал, что в год нужно съедать 25-30 килограммов рыбы

В год необходимо съедать 25-30 килограммов рыбы, что равно примерно 600 граммов рыбы в неделю. Об этом рассказал педиатр, доктор медицинских наук Анатолий Моисеев.

По словам специалиста, в рацион детей можно постепенно вводить рыбу с восьмимесячного возраста, причем начинать нужно с белого мяса глубоководных пород из прохладных вод, например, трески или хека. Красную рыбу можно давать лишь ближе к году. После года потребление рыбы должно составлять 70 граммов два-три раза в неделю. К 3-5 годам эта цифра должна вырасти до 350 граммов в неделю, к 7-12 годам – до 420 граммов, а к подростковому возрасту – до 600 граммов в неделю, передает Sovainfo.ru со ссылкой на РИА Новости.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, представители каких профессий особенно склонны к инсульту.