Тулякам рассказали, какие привычки сделают их счастливыми

Порой осенью туляков накрывает хандра. Психолог Елена Горелова рассказала RuNews24.ru, какие привычки помогут активировать выработку эндорфина и, как следствие, приносить чувство эйфории и счастья.

Необходимо чаще смеяться. Ведь именно смех запускает механизмы, ответственные за синтез «гормона счастья». Полезно не сдерживать слез. Плач — это врождённый способ справляться с эмоциями, который мы зачастую подавляем.

Также специалист посоветовала тулякам заниматься спортом. Физическая нагрузка поможет поддерживать уровень эндорфинов.

Ранее туляки рассказали, что поднимает им настроение.

Ранее врач-сомнолог Елена Колесниченко рассказала о причинах недосыпа и осенней усталости и дала советы, как побороть эти состояния.