Когда наступает осень и приближается зима, наша кожа сталкивается с множеством испытаний: холодный ветер, мороз, низкая влажность воздуха и резкие перепады температуры становятся причиной появления сухости, шелушения и раздражения. Чтобы защитить свою кожу и сохранить её здоровье в этот сложный период, важно понимать причины возникновения проблем и уметь правильно ухаживать за ней. Об этом ТСН24 рассказала врач-дерматолог Екатерина Белоглазова. Подробнее – в материале.

Причины зимних страданий

Почему кожа сохнет и шелушится? По словам специалиста, это связано с тем, что с наступлением холодов наш организм претерпевает некоторые изменения.

«Холод снижает активность сальных желёз, что ухудшает естественную защиту кожи, поэтому и возникает проблема обветренной кожи. Наиболее уязвимый тип кожи – сухая, так как она и без воздействия агрессивных факторов нуждается в более тщательном увлажнении», – отмечает специалист.

Как же правильно определить тип кожи?

Первый важный этап заботы о коже — правильное определение её типа, уверяет специалист. Именно от знания особенностей собственной кожи зависит успех дальнейшего ухода. 

«Для всех типов кожи этапы ухода одинаковы: очищение, тонизация, увлажнение; а вот сами средства должны быть подобраны индивидуально. Лучший помощник здесь — консультация косметолога или дерматолога. Только специалист сможет точно оценить потребности вашей кожи и рекомендовать оптимальные решения», – говорит эксперт.

Что делать при первых признаках дискомфорта?

Екатерина Белоглазова отмечает, что первый шаг — устранение причины.

«Во-первых, убрать фактор, вызвавший раздражение или минимизировать его воздействие на кожу. Во-вторых, нанести эмолент (это средства «смягчители», которые восстанавливают водно-липидный барьер кожи, продаются в аптеках). В-третьих, если раздражение и сухость сохраняются более 3х дней, рекомендую обратиться к специалисту», – рекомендует врач.

Запрещённые приёмы ухода

Специалист напоминает, что при уходе за кожей категорически нельзя делать следующее:

«Нельзя использовать кислоты, пилинги, спирт, пытаться снять чешуйки обветренной кожи, посещать бани, сауны и пытаться распарить кожу. Всё это лишь усилит повреждения, сделает восстановление сложнее и замедлит процесс восстановления кожи», – напоминает дерматолог.

Диета для красивой кожи

Специалист отмечает, что кроме косметических мер, важную роль играет рацион питания. 

«Каких-то строгих диет придерживаться не стоит. Однако, исключить употребление большого количества углеводов не будет лишним, заменив их белками и клетчаткой. Белки помогут коже восстановиться быстрее, а клетчатка будет способствовать лучшему усваиванию белков», – добавляет эксперт.

Когда нужен врач?

Также дерматолог поясняет, что постоянное ощущение сухости, болезненность и длительно сохраняющиеся следы повреждений могут свидетельствовать о наличии скрытых заболеваний или дефицитов витаминов и микроэлементов. 

«Если подобные признаки повторяются регулярно, лучшим решением станет визит к квалифицированному врачу. Грамотный специалист сможет установить причину проблем и назначить эффективное лечение», – резюмирует эксперт.

Ранее Тульская служба новостей рассказывала о том, как правильно ухаживать за кожей в осенний период.