Эксперт рассказал, как сон влияет на мозг
Полноценный и качественный сон способен значительно улучшить работу мозга. О том, как это происходит, рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова.
По словам специалиста, сон – это не просто отдых, а важный компонент когнитивных функций. Во время сна мозг не «отключается», как принято думать, он активно работает на других уровнях. Это позволяет укрепить нейронные связи и улучшить умственную активность.«После сна информация, изученная перед ним, становится более доступной и запоминающейся. Качественный отдых улучшает продуктивность, позволяя нам осваивать информацию более эффективно. Информация, полученная накануне, сохраняется и не подвержена «затиранию». Это особенно важно для студентов и профессионалов, которые обучаются новым навыкам. Сон помогает сохранить информацию, позволяя новому знанию интегрироваться без потери предшествующих данных», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что большинство туляков сталкивались с эмоциональным выгоранием на работе.
-
На Тульском винокуренном заводе рассказали, как выжить в условиях кадрового голода -
Авито и АНО «Цифровая экономика» запустили новый цикл уроков по безопасности в сети в рамках «Цифрового ликбеза» -
Авито Работа на Всероссийском кадровом форуме провела сессию «Рабочий – класс!»
-
История легендарного предприятия глазами ИИ: Тульский винокуренный завод 1911
-
Аллергию можно вылечить, а сыпь — не всегда ее признак: интервью с аллергологом и дерматологом клиники «Альфскрин»
-
Губерниев рассказал, как будет согревать туляков на закрытии фестиваля «Кино и музыка»