Психолог рассказал, как изменить отношение к реальности и стать счастливее

Способность видеть хорошие моменты в жизни помогает чувствовать себя счастливым. Психолог Сергей Лунюшин рассказал, как научиться этому. 

«Не бывает плохих событий, а бывает индивидуальное отношение человека к ним. Мы сами ставим ярлыки «плохо» или «хорошо», зачастую неосознанно, основываясь на приобретенных шаблонах поведения. Важно понять, что мы сами создаем свою реальность. Кризисы дают возможность избавиться от лишнего и ненужного. Разное восприятие одного события дает разный результат – уверенность и опыт или боль и страдания. Важно помнить, это различие позволяет чувствовать себя несчастным или счастливым», – отметил психолог в беседе с RuNews24.ru.

Эксперт отметил, что один из методов развития позитивного мышления предложил известный психолог Уилл Боуэн. По его задумке, человек должен надеть на руку фиолетовый браслет и в течение 21 дня избегать негативных высказываний, жалоб и нытья. Если не получается сразу, браслет необходимо перенести на другую руку и начать отсчет заново.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, почему люди издеваются над животными.