Нутрициолог Леонова рассказала, к каким последствиям могут привести «невидимые» искусственные токсины

В беседе с RuNews24.ru нутрициолог Галина Леонова рассказала о влиянии токсинов на организм человека и поделилась рекомендациями, как обезопасить организм.

Токсины могут содержаться в продуктах (пестициды, искусственные добавки, консерванты), воздухе (выхлопные газы и пыль), парфюмерии, средствах для уборки и строительных материалах.

При накоплении токсинов в организме могут возникнуть: 

• Системное воспаление
• Эпигенетические изменения
• Нарушение гормонального фона
• Проблемы с кожей
• Аллергические реакции
• Черные круги под глазами

Даже небольшое количество искусственных токсинов, говорит эксперт, может стать острым раздражителем. Особенно, если речь идет о продолжительном воздействии.

Эксперт советует есть натуральные продукты, а также чаще проветривать помещение. также следует выбирать экологически чистые средства. Например, заменить бытовую химию на уксус и соду. Снизить уровень уровень пыли и аллергенов позволяет частая и качественная уборка.

Важна, по словам Леоновой, и физическая активность. Спорт способствует очищению организма и улучшению детокс функций печени и почек.

В России в последнее время активно развивается тема спорта и здорового образа жизни. Правильное питание, ЗОЖ, фитнес, экологичные и пп-продукты – термины, о которых сейчас мы слышим постоянно. Об этом пишут книги, статьи, снимают видеоролики тысячи экспертов в интернете. Практически все они говорят не только о спорте, но и о важности сбалансированного питания. В магазине же обычно глаза разбегаются и возникает вопрос – что из этого можно, а что нельзя? Тульская служба новостей разбиралась с экспертом по питанию.