Нарколог рассказал, как бросить курить

С негативными последствиями курения знаком каждый, однако бросить эту вредную привычку могут далеко не все. Нарколог Ольга Краснова рассказала, как справиться с зависимостью.

По словам специалиста, способов борьбы с этой проблемой сегодня существует немало, однако большая часть из них не отличаются высокой эффективностью. Самый лучший способ сегодня – психологический. Когда человек осознает все плюсы отказа от курения и делает осознанный выбор в пользу здорового образа жизни. Так, эксперт советует придерживаться следующих тезисов:

• Никотин – это наркотик.
• Никотиновая зависимость – ловушка, которая всегда действует против курильщика.
• Табак не избавляет от стресса, а делает человека еще более нервным и напряженным.
• Никотин отравляет организм и приводит к серьезным проблемам со здоровьем, передает Pravda-nn.ru.