Невролог объяснил, чем полезны велопрогулки

3 июня отмечается Всемирный день велосипеда. Этот вид спорта, уверены эксперты, помогает профилактировать многие заболевания. Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, с какими болезнями можно бороться с помощью велосипедных тренировок.

По словам специалиста, велотренировки укрепляют сердце и сосуды, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают психоэмоциональное состояние, стимулируют кровообращение, нормализуют давление. Также они улучшают липидный профиль крови, в частности снижают уровень «плохого» холестерина.

Также велоспорт способствует снижению лишнего веса – для этого нужно ежедневно крутить педали не менее 40 минут. Для успешного похудения эксперты советуют кататься на велосипеде по 1,5 часа 3-5 раз в день, передает pravda-nn.ru со ссылкой на источник.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что жители региона могут получить налоговый вычет за ГТО.