Россиянам посоветовали пройти десять тысяч шагов в среднем темпе после блинчиков на пиве

Нутрициолог Наталья Петрова посоветовала пройти десять тысяч шагов после блинчиков на пиве. Она отметила, что это очень калорийная пища с высоким гликемическим индексом, передает 360.ru.

Пиво иногда добавляют во время приготовления блинов для того, чтобы тесто получилось воздушным, а в основном их готовят из яиц, сахара, соли, молока или кефира.

«Но нужно помнить, что блинчиков, сделанных на пиве, лучше съедать не больше двух и в обед, а потом не забыть пройти 10 000 шагов в среднем темпе. Ингредиенты в блинах нельзя отнести к низкокалорийным. Можно использовать муку грубого помола и сахарозаменители. Начинку можно сделать менее калорийной – ягоды, творог или йогурты с низким процентом жирности», — объяснила нутрициолог.