Тульский офтальмолог Асташова рассказала о том, как чтение при неправильном освещении влияет на зрение
Слабое освещение
Может появиться сухость, возможно даже появление головных болей, предупреждает офтальмолог. Но если ваши глаза здоровы, Валентина Асташова уверена, все эти неприятные моменты исчезнут, как только освещение будет достаточным.«Длительное чтение при слабом освещении очень не комфортно из-за напряжения глаз. Глаза быстро устают, так как «работают» в сложных условиях, им намного труднее сфокусироваться», — объясняет специалист.
Проблемы со зрением«Чтение при слабом освещении может перенапрягать глаза, но не вредит нормальному зрению. Однако если у вас есть проблемы, это действительно может оказаться опасно», — настаивает эксперт.
По словам врача, для детей и подростков с близорукостью очень важно читать при ярком свете, так как недостаток освещения в этом случае может привести к прогрессированию заболевания. У взрослых людей с высокой дальнозоркостью бывает предрасположенность к развитию острого приступа глаукомы.
Комфортное чтение«В этом случае чтение при плохом освещении может его спровоцировать. А это состояние очень серьезное, которое может привести к значительной потере зрения», — предупреждает спикер.
Есть люди, которые предпочтут чтение другим видам досуга, а свободная минута для них — это возможность погрузиться в литературу. Ограничивать себя в количестве прочитанных страниц в таком случае не стоит, но необходимо позаботиться об условиях.
При чтении книг Валентина Асташова рекомендует использовать рассеянный тёплый свет. Если при чтении вы что-то записываете, то свет должен падать с противоположной от рабочей руки стороны.«Долгое чтение не вредит зрению, если вы читаете в комфортных для вас условиях, и ваши глаза не перенапрягаются. Чтение — это «работа» глазами, и как и любому органу, который долго работает, надо давать глазам передышку», — говорит врач.
«Я всегда на связи»«То есть слева, если вы правша, и справа, если левша. Таким образом, тень от руки не создаст дополнительную нагрузку для глаз», — уточняет специалист.
Современному человеку трудно представить не то что жизнь, но и один день без телефона. Многие не выпускают его из рук ни дома, ни на улице. И это понятно. Во-первых, это удобно для поддержания связи с людьми. Во-вторых, работа многих связана с использованием гаджетов. И, наконец, в-третьих, многочисленные приложения и выпускаемый контент позволяют людям расслабиться. Но как такое удобство и привязанность к технике сказывается на зрении?
Чтобы этого избежать, врач советует соблюдать режим труда-отдыха и вовремя обращаться к офтальмологу, если что-то беспокоит.«Взаимодействие с гаджетами влияет на зрение, особенно в детском возрасте. Неправильное их использование может привести к развитию близорукости в раннем возрасте или компьютерного синдрома во взрослом возрасте», — предупреждает специалист.
Ранее Тульская служба новостей рассказывала, передается ли картавость по наследству, всегда ли в заикании виноват испуг, и как избавиться от проблем с речью.
-
Авито и МЧС России запустили онлайн-игру для обучения правилам безопасности
-
С начала года на 28 улицах и проездах Тулы улучшено качество интернета
-
Сергей Безруков, Ксения Собчак, Сергей Бурунов и другие звезды выставили свои вещи на продажу
-
Министр массовых коммуникаций Тульской области поздравил ассоциацию «Медиа Траст» с получением самой престижной награды в области радиовещания
-
Медиа-скорпион Тульской области: генеральный директор МИЦ ТСН24 Татьяна Горюнова отмечает юбилей
-
Свободная дата 2.0: как Тула собрала на праздник ивент-экспертов из разных городов