Тульский психолог Андрияничева объяснила, как можно сохранить дружбу

Ребята, давайте жить дружно – известная фраза из советского мультфильма, которая уже стала крылатой. Каждый из нас знает, что дружба важна и нужна, ведь человеку без социума никуда. В материале Тульской службы новостей психолог Майя Андрияничева рассказала, как можно сохранить отношения с близким человеком, если вы начали отдаляться.

Если хочешь остаться

«Очень часто бывает, что с друзьями детства наши интересы со временем расходятся. Однако отношения сохраняются, если есть общие точки соприкосновения. Здесь еще важна гибкость самого человека в правилах, мышлении. Такие люди могут наполнять друг друга, несмотря на разные интересы, при этом встречаться и здорово проводить время».

Майя Андрияничева Психолог

По мнению эксперта, для дружбы необязательно иметь точки соприкосновения во всех сферах. 

«Если люди строят какие-то близкие отношения, то важно открыто говорить о том, что вы чувствуете, не бояться обидеть человека. Старайтесь говорить из позиции «я», так как посыл «ты» делаешь что-то не так» будет лишь отталкивать. Обычно в такие моменты возникает желание защититься от нападения», — уточняет Майя Андрияничева.

Специалист советует говорить следующие фразы: «Я чувствую, что ситуация нас отдалила»; «Я чувствую злость или грусть из-за этого случая».

Как отмечает психолог, так легче донести важную информацию. 

«Если этот друг является вашим близким человеком, то он услышит и поймет, не будет взаимодействие подгонять под какие-то шаблоны», — добавляет эксперт.

Дружба предполагает поддержание контакта, возможно, это будет нерегулярно, но можно установить свои правила, рассказывает психолог.

«Создайте свои ритуалы: раз в неделю или месяц ходите вместе в кафе, парк, театр, кино. С друзьями, конечно, должно быть хорошо. Важно поддерживать людей не только в горе, но и в радости», — объясняет Майя Андрияничева.

Остановиться и подумать

При сохранении отношений не стоит замалчивать какие-то моменты, необходимо их прояснять.

«Люди очень боятся, что вместо прояснять они будут выяснять. Старайтесь не скатываться до оскорблений или претензий, а рассматривать возможные предложения. Если обе стороны заинтересованы в поддержании этого контакта, то все получится».

Майя Андрияничева Психолог

А вот если от человека нет отдачи, то здесь уже другой вопрос. По мнению специалиста, стоит хорошенько подумать, если друг:

• не заинтересован в общении, 
• регулярно вас принижает, 
• обесценивает вещи, 
• считает неважным значимое для вас, 
• делает оценки, 
• дает «ценные» указания, 
• регулярно подвергает критике.

После такого общения человеку точно будет не очень хорошо, добавляет респондент.

«Обращайте внимание на свое состояние после общения с другом, мужем, женой, кем угодно. Если после контакта хочется жить, творить, действовать, то это очень здорово. А если все совсем наоборот, то близости не было или уже нет», — рассказывает Майя Андрияничева. 

Раз и навсегда

По словам респондента, за жизнь круг нашего общения меняется три-четыре раза, у кого-то больше или меньше. 

«С возрастом меняются ценности и интересы, находятся новые друзья, поэтому происходят моменты отдаления. Некоторые друзья детства становятся нам почти родственниками и остаются на всю жизнь. Это возможно при наличии выше перечисленных факторов, если близкие вдохновляют, поддерживают, искренне радуются за вас. В дружбе не бывает конкуренции, зависти, соревнования, а есть комфорт, тепло, уют и понимание», — уточняет специалист.

Как говорит психолог, почему-то считается, что с друзьями необходимо видеться регулярно.

«Жизнь складывается по-разному, но частота никак не связана с качеством общения. Если совсем не получается пересекаться, то стоит искусственно создавать эти моменты для развития и поддержания отношений. Нам важно понимать, как чувствует себя друг. И мы не будем заранее придумывать, как и когда напишем или позвоним. Просто хочется побыть с ним в контакте».

Майя Андрияничева Психолог

Со временем человек понимает, какие люди нравятся, с кем приятно общаться, а кого хочется оставить на расстоянии, добавляет респондент.

«Своих людей мы встречаем в любом возрасте. Это касается и любви, и дружбы», — подытоживает психолог Майя Андрияничева.

Ранее в материале ТСН24 туляки рассказали истории о настоящей дружбе.

Фото из архива Майи Андрияничевой.