Эксперт Чистякова рассказала, почему весной некоторые люди чувствуют уныние

Сезонные аффективные расстройства, то есть, обострения психически недугов весной, происходят на фоне увеличении продолжительности дня, прихода теплой погоды и авитаминоза. Об этом «Российской газете» рассказала врач-психотерапевт Татьяна Чистякова, передает Sovainfo.ru.

Она отметила, что в межсезонье у людей меняются циркадные ритмы, режим сна и бодрствования, повышается уровень выработки витамина D из-за увеличения солнечного воздействия, а также меняется гормональный фон в организме. Эти причины и могут приводить к стрессу, тревоге и усталости.

Специалист рекомендовала вести здоровый образ жизни в такие моменты, заниматься спортом и постараться избавиться от однообразия. Близкие же люди могут помочь, выражая поддержку.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, зачем нам нужна острая еда, где она обязательна, а кому стоит ее избегать. О всех щепетильных моментах нам рассказала диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.