![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Облегчает боль и защищает от депрессии: в Роспотребнадзоре рассказали, зачем человеку серотонин
![Облегчает боль и защищает от депрессии: в Роспотребнадзоре рассказали, зачем человеку серотонин Облегчает боль и защищает от депрессии: в Роспотребнадзоре рассказали, зачем человеку серотонин](/upload/resize_cache/iblock/300/720_460_2/lxrgwi5rq47vjvx62hr6b9gi2x5mlc15.jpg)
Серотонин содержится в крови, кишечнике и головном мозге. Он отвечает за передачу сигналов по нервным клеткам. О том, зачем вещество необходимо, эксперты Роспотребнадзора рассказали в специальном проекте «Здоровое-питание.рф», пишет Istochnik.online.
Специалисты пояснили, что благодарю серотонину в кишечнике, ЖКТ может сокращаться, а на головной мозг веществ оказывает успокаивающий эффект. Кроме того, он облегчает боль, поддерживает эмоциональное состояние, подавляет негативные эмоции и защищает от депрессии.
Из-за нехватки веществ может ухудшаться память, нарушаться сон и повышаться агрессия, а также тревожность.
Получить серотонин можно с помощью солнечных ванн, занятий спортом и еды. Само вещество синтезируется из триптофана, который можно найти в сыре, куриных и перепелиных яйцах, мясе, рыбе, морепродуктах, грибах, бобовых, орехах, семенах и крупах.
Эксперты советуют добавлять углеводы, чтобы повысить синтез серотонина.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что российские ученые разработали новое лекарство от онкологии.
-
Пять лет бесперебойной работы Алексинской ТЭЦ
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
Тульские блогеры рассказали про места силы и стали лучшими на фестивале уличных фильмов Rutube «Гид по городам»
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания