![plug](/local/templates/tsn24/img/broadcast.jpg?sdsd3)
Врач-диетолог Стеценко объяснила пользу соков, морсов и компотов
![Врач-диетолог Стеценко объяснила пользу соков, морсов и компотов Врач-диетолог Стеценко объяснила пользу соков, морсов и компотов](/upload/resize_cache/iblock/b9f/720_460_2/xrc8y6xhwxsv1cetiadtc2aajtos3094.jpg)
Свежевыжатые соки, морс и компот обладают многочисленными полезными свойствами для организма. Об этом рассказала врач-диетолог Роспотребнадзора Екатерина Стеценко, передает Sovainfo.ru.
Она подчеркнула, что свежевыжатые соки богаты большим количеством витаминов, фруктовыми кислотами и природным сахаром. Однако в них нет клетчатки, которая дает чувство насыщения. Такой напиток способен снижать риски развития сердечных болезней и понижает уровень холестерина. Если же пить сок натощак, он может раздражать кишечник. Специалист рекомендовала приучать организм к фрешам постепенно – от 50 мл дважды в день.
Морс из брусники стимулирует выделение желудочного сока и улучшает аппетит, клюква позволяет понизить температуру тела, а также лечит заболевания мочеполовой система, помогает при гипертонии, анемии и атеросклерозе.
Компот же врач посоветовала варить не дольше 20 минут, а ингредиенты для него закладывать только в кипящую воду. Так можно сохранить максимум витаминов. Напиток способен укреплять иммунитет и повышать работоспособность. Правда, компоты не рекомендуют употреблять людям с сахарным диабетом из-за большого количества сахара.
Ранее Тульская служба новостей рассказывала, как фастфуд влияет на детский организм, а также каким способом отучить ребенка от вредной еды.
-
Пять лет бесперебойной работы Алексинской ТЭЦ
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
Телеканал ТСН24 поздравил с двухлетием своего ровесника - туляка Леву
-
Телеканал Тульской службы новостей отмечает 2 года вещания
-
У Тульской службы новостей появился талисман – фенек ТСНчик