Тулякам рекомендовали чаще есть апельсины, мандарины и грейпфруты в январе

Цитрусовые зимой помогают укреплять защитные свойства организма, улучшать состояние крови, сердца и сосудов. Об этом рассказали специалисты Роспотребнадзора, пишет Sovainfo.ru.

Они отметили, что зимой стоит отдавать предпочтение апельсинам, мандаринам, лимонам, лаймам, свити, помело и грейпфрутам. Их польза будет актуальной до марта.

Дело в том, что цитрусовые богаты витаминами групп В, А и С, а также калием, кальцием, магнием, цинком, железом, бета-каротином и фолиевой кислотой.

Эксперты отметили, что, если плод тяжелый – он поспел, а вот крупный и легкий апельсин, скорее всего, окажется сухим.

Хранить цитрусовые лучше в отделении для фруктов в холодильнике. Там они могут сохраняться в течение двух недель, в основном отделении – до двух месяцев, при температуре +1…+2 градусов – до четырех месяцев. В тепле же зрелые плоды будут свежими примерно неделю.

Ранее диетолог Юлия Бурякова рассказывала Тульской службе новостей, почему цитрусовыми лучше не стоит злоупотреблять. В некоторых случаях они могут раздражать пищеварительную систему, вызывать аллергию и повысить концентрацию химикатов в организме. 

Читайте также другие тульские новости:

• Тулу включили в список городов, выгодных для февральских путешествий;

• В Туле и области начался прием заявок на соискание премии в сфере туризма;
• В Тульской области появился новый туристический маршрут.