Close
plug
Лента новостей
18 апреля
Все новости Все новости Все новости

Зарядка с ТСН24: танцевальная разминка в стиле бачаты

Зарядка с ТСН24: танцевальная разминка в стиле бачаты
Фото: Тульская служба новостей

Танцевальная зарядка — это физическая активность, основанная на сочетании танцевальных движений и упражнений. Она является отличным способом активизировать тело, улучшить физическую форму, а также поднять настроение. В новой программе зарядки с Тульской службой новостей мы пригласили преподавателя сальсы и бачаты в Туле Алену Дмитрикову и преподавателя московской школы Salsa Rica Сергея Назарова.

Танцы помогают девушкам раскрыть женственность, а мужчинам приобрести уверенность, комфортно улучшить осанку и научиться двигаться под музыку. Социальные танцы дают возможность приобрести новых знакомых и окунуться в атмосферу музыки жарких стран.

Танцевальная зарядка имеет ряд преимуществ для здоровья:

  1. Кардио-нагрузка.

Во время танцев вы активно двигаетесь, что способствует увеличению сердечного ритма и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Это способствует укреплению сердца и легких, а также повышению выносливости.

  1. Укрепление мышц.

Различные движения во время танцев требуют силы и контроля мышц. Постепенно, регулярные занятия могут укрепить связочный аппарат и сделать тело более гибкими.

  1. Улучшение координации и баланса.

Танцы требуют хорошей координации между верхней и нижней частью тела, а также владения равновесием. Практика танцевальной зарядки помогает улучшить координацию и баланс, а также развить ловкость и точность движений.

  1. Улучшение настроения.

Физическая активность, включая танцевальную зарядку, способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить стресс, поднять настроение и улучшить эмоциональное состояние.

Танцевальная зарядка может быть доступна и приятна для людей всех возрастов и физической подготовки. Вы можете заниматься ею дома при помощи нашего видеоматериала.

Смотрите другие видео программы «Зарядки с ТСН24»: 

Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на ТСН24 в
Поделиться
Какого результата добьется тульский «Арсенал» по итогам сезона?
Подпишитесь на нашу рассылку
Яндекс.Метрика

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сайт для вас. Подробнее в Политике использования cookie-файлов.