В жаркую погоду рекомендуют выпивать по 0,5 литра воды в час

Роспоребнадзор дает рекомендации, как вести себя на рабочем месте в условиях экстремальной жары.

Установившаяся на большей части территории РФ жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года, приводит к ухудшению условий труда работающих на открытой местности, в производственных и общественных помещениях без кондиционирования.

Поэтому специалисты советуют:

при работе на открытом воздухе, когда на улице более +35, непрерывно работать можно лишь 15-20 минут, далее необходим отдых в охлажденных помещениях не менее 10-12 минут;

в рабочих помещениях, где работает кондиционер, во избежание переохлаждения организмов, необходимо поддерживать температуру не ниже +24-25 градусов.

работать на улице, когда температура воздуха составляет более +37 и вовсе запрещается;

для защиты от перегревания необходимо использовать специальную одежду из плотных сортов ткани;

к работе в подобных условиях не рекомендуется допускать лиц моложе 25 и старше 40 лет;

для профилактики обезвоживания необходимо выпивать не менее 0,5 литров жидкости в час;

выпиваемая вода должна быть не горячее +10-15 градусов;

для поддержания иммунитета рекомендуется регулярно употреблять овощи и фрукты.