Эксперт Чистякова рассказала, почему весной некоторые люди чувствуют уныние
Сезонные аффективные расстройства, то есть, обострения психически недугов весной, происходят на фоне увеличении продолжительности дня, прихода теплой погоды и авитаминоза. Об этом «Российской газете» рассказала врач-психотерапевт Татьяна Чистякова, передает Sovainfo.ru.
Она отметила, что в межсезонье у людей меняются циркадные ритмы, режим сна и бодрствования, повышается уровень выработки витамина D из-за увеличения солнечного воздействия, а также меняется гормональный фон в организме. Эти причины и могут приводить к стрессу, тревоге и усталости.
Специалист рекомендовала вести здоровый образ жизни в такие моменты, заниматься спортом и постараться избавиться от однообразия. Близкие же люди могут помочь, выражая поддержку.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, зачем нам нужна острая еда, где она обязательна, а кому стоит ее избегать. О всех щепетильных моментах нам рассказала диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
МТС RED: число DDoS-атак в Центральной России в 2024 году выросло в 1,5 раза
-
МТС Travel: тулякам на майских предлагают познакомиться с Йошкиным котом
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем
-
13 апреля в Туле пройдет конференция «Старт в IT»