Тулякам посоветовали есть бананы и индейку для хорошего сна
Для хорошего сна необходимо регулярно есть бананы и индейку. Об этом «МК в Туле» рассказала врач-невролог, главный врач Клиники Восстановительной Неврологи Альмира Гимранова.
По словам врача, данные продукты повышают триптофан, который влияет на качество сна. Высокое содержание триптофана содержится в твороге, индейке, бананах, орехах, сыре и семечках. Однако есть эти продукты необходимо в меру, чтобы не набрать лишний вес. Также нужно стараться исключить из рациона простые и быстрые углеводов, потреблять в пищу побольше овощей и фруктов.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что почти 80% людей сталкиваются с таким явлением, как сонный паралич. Люди часто рассказывают, что к ним пришел злой дух ночью, описывая признаки сонного паралича. Тульский психиатр Антон Калькэ рассказал о патологии и стоит ли паниковать, если такое произошло.
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
-
МТС RED: число DDoS-атак в Центральной России в 2024 году выросло в 1,5 раза
-
МТС Travel: тулякам на майских предлагают познакомиться с Йошкиным котом
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем
-
13 апреля в Туле пройдет конференция «Старт в IT»