Что такое йога и какие книги расскажут о практике лучше всего

Принято считать, что йога – это только про умение расслабляться, дыхательные практики и красивые позы. Углубившись в это учение, к человеку приходит осознание, что йога – это не только вышеперечисленные термины. Это также работа над своим телом и разумом. Сертифицированный преподаватель йоги Аейнгара и йоги Нидры, автор YouTube-канала «The Йога» Павел Карпухин рассказал, какие книги помогут познакомиться с йогой, а также улучшить практику и ответить на главные философские вопросы о жизни человека.

Книги о йоге для начинающих

Книга – это лучший источник знаний. Она помогает нам стать сильнее и мудрее. Для тех, кто хочет знакомиться с практикой йоги не только в зале, но и самостоятельно, Павел Карпухин рекомендует начать читать две простые книги.

«Начинать знакомства лучше всего с книгой «Сердце Йоги» Т. К. В. Дешикачар. Это одно из лучших сочинений, написанных простым языком. Автор — сын и ученик Кришнамачарьи (как его еще называют «дедушка современной йоги», пандит шести даршан (философий). С помощью книги вы изучите йогу, узнаете ее элементы и практику, а также сможете подобрать практику для себя», — говорит преподаватель.

Павел Карпухин  Сертифицированный преподаватель йоги Аейнгара и йоги Нидры, автор YouTube-канала «The Йога»

Другие труды, которые также подойдут новичкам, это «Свет жизни: йога» и «Дерево йоги». Обе книги написаны Б. К. С. Айенгаром. Он преподавал и практиковал йогу более семидесяти лет, считался одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире.

Фото из личного архива Павла Карпухина 

Как отмечает Павел Карпухин, книги читать легко, автор излагает свой взгляд и метод на познание мира, на свою систему и философию, на личный опыт изучения различных аспектов йоги.

«Еще советую прочесть Мирча Элиаде «Йога: бессмертие и свобода». Выдающийся историк и исследователь религии представляет йогу как фундаментальное явление. Касаясь различных исторических периодов, автор проводит параллели между различными духовными традициями. Этот труд легче для восприятия новичкам, чем, например, «Энциклопедия йоги» Георга Ферштайна. С этой книгой тоже стоит в дальнейшем ознакомиться», — советует Павел Карпухин.

Книги для более опытных

Также преподаватель йоги порекомендовал книги и более опытным практикующим.

Фото из личного архива Павла Карпухина 

«Те, кто имеет неплохое представление о йоге могут начать знакомится с такими книгами, как «Йога для тела, дыхания и разума» А. Г. Мохана и «Йога История идей и взглядов» Андрея Сафронова.

Первая – это книга ученика Кришнамачарьи, в которой автор приводит свой взгляд на триединство йоги-асана, пранаяма, дхьяна. Также книга содержит наглядные иллюстрации для самостоятельной практики.

Второй труд – мощное чтиво, с которым нужно знакомиться после того, как вы уже имеете представление о йоге, ее философии и истории. Я бы сказал это сложный труд-анализ с большим количеством текстов и трудов по йоге, это попытка их структурировать, выделить общие идеи, указать на ошибки в современном восприятии взглядов», — резюмировал преподаватель йоги.

Читайте также: Тульский юрист Назарова назвала художественные произведения, которые должен прочитать каждый.