Зарядка с ТСН24: йога-пятиминутка, которая укрепит мышцы и улучшит гибкость
Практикующий тренер йоги из Тулы Татьяна Попова показала комплекс упражнения для зарядки
Йога приносит большую пользу для физического и эмоционального здоровья человека. Практикующий тренер Татьяна Попова показала комплекс асанов для зарядки-пятиминутки.
Чем полезны йога
Позы в йоге называются асаны. Они помогают улучшить гибкость тела и укрепить мышцы. Выполняя зарядку каждый день, вы снизите уровень стресса и тревоги.Постоянная практика йоги помогает в борьбе с бессонницей и улучшает качество сна, а также управлять различными заболеваниями, такими как высокое давление, повышенный холестерин, сахарный диабет и другими.
Помимо этого, асаны доступны для всех возрастов и любого уровня подготовки.
Первую часть зарядки с Татьяной Поповой смотрите в предыдущем выпуске: асаны для начинающих.
Опечатка в тексте? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Новости компаний
-
"Лазаревское" делает скидки и запускает бесплатную доставку
-
Не любите баню? Просто не умеете париться! Пар-мастерица Анна Орлова рассказала, как правильно ходить в баню
-
Определены победители конкурса инициативных проектов сельских старост и руководителей ТОС Тульской области
Какого результата добьется тульский «Арсенал» по итогам сезона?
Популярное
-
Всего лишь радио? Интервью с пионером отечественного FM-радиовещания Юрием Костиным
-
Музыкальный и гастрономический фестиваль круглый год: Андрей Клюкин про арт-кэмп «Дикая Мята»
-
Порядочный медиаменеджер и просто хороший человек: коллеги поздравили Владимира Шемякина с юбилеем
Подпишитесь на нашу рассылку