Тулякам рассказали, как пережить самоизоляцию без вреда психическому здоровью

В Минздраве РФ дали советы о том, как пережить самоизоляцию без вреда для психического здоровья. Профессор Зураб Кекелидзе отметил, что избавиться от раздражительности поможет уединение, а от напряжения в мышцах помогут физические упражнения (гантели, приседания, упражнения стоя, сидя, лежа). Профессор отмечает, что физкультура, в том числе, помогает снять тревогу. Специалист уверен, что изменения будут заметны через 3 дня. Пресс-служба напоминает, что по всем вопросам можно обращаться на круглосуточную горячую линию медико-психологической помощи при чрезвычайных ситуациях: +7495 637 70 70.