Тулякам посоветовали не пользоваться телефонами перед сном

Роскачество объяснило, почему вредно пользоваться гаджетами перед сном.

Согласно исследованию, использование смартфонов в темноте вызывает проблемы со сном. Об этом сообщает агентство «Прайм» со ссылкой на Управления Роскачеством. Чтобы избежать соблазна взять с собой телефон в постель - необходимо его выключать на ночь.

"Если вы используете телефон в постели перед сном, включайте ночной режим в настройках телефона. Эта опция может называться по-разному ("режим чтения" у Xiaomi, "night shift" у iPhone), она изменяет спектр свечения на более желтый, снижая тем самым нагрузку на глаза", — отмечает эксперт.

Кроме того, в Роскачестве посоветовали не оставлять телефон на зарядке на всю ночь. Это может негативно сказаться на аккумуляторе.

Фото: архив ТСН24