Эксперт: Недельный отпуск негативно сказывается на состоянии человека

17.11.2019 23:00
Эксперт: Недельный отпуск негативно сказывается на состоянии человека

Кратковременный пассивный отпуск, и вовсе отказ от отдыха, негативно сказываются на эмоциональном и физическом состоянии человека. Об этом пишет телеканал «Звезда» со ссылкой на главного внештатного специалиста московского департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрея Тяжельникова.

Он отметил, что отпуск должен длиться не менее двух недель, так как для перехода в режим отдыха организму требуется пять-семь дней.

– Не рекомендуется брать неделю с точки зрения здоровья. Правы те, кто, берет не менее двух недель. При этом в отпуске самое главное – проводить его эффективно: больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться, – сказал эксперт.

Также нецелесообразно отказываться от отдыха или же переносить его на следующий год. Тяжельников отметил, что при работе без отпуска ресурсов организма хватает максимум на два-три года.

– Однако переносить отпуск и не отдыхать в течение двух лет подряд нельзя - для сохранения работоспособности и здоровья человеку нужен ежегодный полноценный отдых, – заключил специалист.

По его словам, отсутствие регулярного отпуска повышает риск появления депрессии, переутомление негативно влияет на работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, снижается общая устойчивость к болезням. Люди, отказывающиеся от пуска, в среднем сокращают продолжительность жизни на десять лет.

Тяжельников рассказал и о симптомах, свидетельствующих о необходимости отдохнуть: раздражительность, ухудшение отношений с коллективом, потеря концентрации, регулярные ошибки и быстрая утомляемость, а также неумение расслабиться после рабочего дня.

12:39 07.07.2020
Районы Тульской области, зараженные коронавирусом. Карта на 7 июля
12:11 07.07.2020
Где в Туле получить бесплатную питьевую воду в жару
12:05 07.07.2020
МЧС предупреждает: Воздух в Тульской области прогреется до +35 °С
11:59 07.07.2020
Футбольный матч в Туле станет причиной ограничения продажи алкоголя
11:55 07.07.2020
Премьера седьмого выпуска шоу Mint Music Home. В гостях канала группа «Аффинаж»
11:33 07.07.2020
Алексей Дюмин улучшил позиции в рейтинге влияния глав субъектов РФ
10:45 07.07.2020
В Тульской области от коронавируса умер 82-летний москвич
10:38 07.07.2020
В Тульской области за сутки зарегистрированы 67 случаев заражения коронавирусом
10:01 07.07.2020
В Тульской области инспекторы ДПС помогли оказать помощь ребенку с тяжелой травмой
09:00 07.07.2020
Ремонт улицы Фридриха Энгельса в Туле завершится до 1 сентября 2020 года. Видео
08:03 07.07.2020
Новомосковские хоккеисты сыграют девять товарищеских матчей для подготовки к сезону

Общество

Районы Тульской области, зараженные коронавирусом. Карта на 7 июля
коронавирус тула карта
Районы Тульской области, зараженные коронавирусом. Карта на 7 июля Жители Тулы и 11 районов области заразились коронавирусом по данным на 7 июля 07.07.2020 12:39
Где в Туле получить бесплатную питьевую воду в жару
вода жара Тула раздача
Где в Туле получить бесплатную питьевую воду в жару Традиционная бесплатная раздача питьевой воды продолжается в жаркие часы в Туле. 07.07.2020 12:11
МЧС предупреждает: Воздух в Тульской области прогреется до +35 °С
погода жара мчс метеопредупреждение Тула
МЧС предупреждает: Воздух в Тульской области прогреется до +35 °С МЧС просит жителей региона двигаться не спеша, чтобы легче перенести жару. 07.07.2020 12:05
Футбольный матч в Туле станет причиной ограничения продажи алкоголя
алкоголь продажа матч ограничения Тула
Футбольный матч в Туле станет причиной ограничения продажи алкоголя Алкогольную продукцию нельзя будет приобрести с 17:30 до 22:00. 07.07.2020 11:59
В Тульской области от коронавируса умер 82-летний москвич
коронавирус москвич скончался Тульская область
В Тульской области от коронавируса умер 82-летний москвич Всего с момента начала пандемии от данного заболевания скончались в 133 жителя Тульской области. 07.07.2020 10:45
В Тульской области за сутки зарегистрированы 67 случаев заражения коронавирусом
коронавирус Тульская область зараженные
В Тульской области за сутки зарегистрированы 67 случаев заражения коронавирусом Все они своевременно изолированы. 07.07.2020 10:38

Актуальное

Тульские рестораторы рассказали, как готовят заведения к открытию летних веранд
тула рестораны коронавирус снятие ограничений
Тульские рестораторы рассказали, как готовят заведения к открытию летних веранд Летние веранды Тулы после нескольких проверок Роспотребнадзора начинают свою работу. Напомним, указ, разрешающий... 05.06.2020 13:04
Районы Тульской области, зараженные коронавирусом. Карта на 7 июля
коронавирус тула карта
Районы Тульской области, зараженные коронавирусом. Карта на 7 июля Жители Тулы и 11 районов области заразились коронавирусом по данным на 7 июля 07.07.2020 12:39
Где в Туле получить бесплатную питьевую воду в жару
вода жара Тула раздача
Где в Туле получить бесплатную питьевую воду в жару Традиционная бесплатная раздача питьевой воды продолжается в жаркие часы в Туле. 07.07.2020 12:11
МЧС предупреждает: Воздух в Тульской области прогреется до +35 °С
погода жара мчс метеопредупреждение Тула
МЧС предупреждает: Воздух в Тульской области прогреется до +35 °С МЧС просит жителей региона двигаться не спеша, чтобы легче перенести жару. 07.07.2020 12:05
Футбольный матч в Туле станет причиной ограничения продажи алкоголя
алкоголь продажа матч ограничения Тула
Футбольный матч в Туле станет причиной ограничения продажи алкоголя Алкогольную продукцию нельзя будет приобрести с 17:30 до 22:00. 07.07.2020 11:59
Премьера седьмого выпуска шоу Mint Music Home. В гостях канала группа «Аффинаж»
Аффинаж
Премьера седьмого выпуска шоу Mint Music Home. В гостях канала группа «Аффинаж» Эм Калинин из группы «Аффинаж» стал гостем седьмого выпуска шоу Mint Music Home. 07.07.2020 11:55