13 марта - Всемирный день сна

13.03.2015 05:11

Впервые Всемирный день сна был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья.

Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

Однако, спать много - не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение.

18:20 26.02.2021
В Тульской области решают вопрос погашения задолженностей по заработной плате
18:02 26.02.2021
ТулоблУКС для включения в специализированный жилищный фонд купит квартиры в Донском
17:45 26.02.2021
Соревнования по мини-футболу между детскими домами прошли в Туле
17:21 26.02.2021
150 тонн утилизированной электроники было отправлено на переработку в Тульской области за прошлый год
16:35 26.02.2021
Новомосковца осудили за уклонение от призыва в армию
16:20 26.02.2021
Тульским семьям выдали свидетельства о праве получения соцвыплаты на покупку жилья
15:59 26.02.2021
«Связной» выплатит туляку компенсацию морального вреда
15:59 26.02.2021
У туляков появилась еще одна возможность бесплатно получить карту «Тройка»
15:57 26.02.2021
Модельная библиотека появится в Щекинском районе
15:54 26.02.2021
Туляков предупреждают о возможном падении снега с телевышки
15:37 26.02.2021
Игры четвертьфинала Кубка России, где заявлен и тульский «Арсенал», перенесли на месяц

Общество

В Тульской области решают вопрос погашения задолженностей по заработной плате
долги тульская область предприятия зарплата тульская областная детская клиническая больница
В Тульской области решают вопрос погашения задолженностей по заработной плате Первый заместитель Губернатора Валерий Шерин провел заседание межведомственной комиссии по погашению задолженности по выплате заработной платы и контролю за поступлением налоговых платежей в бюджет Тульской области. 26.02.2021 18:20
ТулоблУКС для включения в специализированный жилищный фонд купит квартиры в Донском
жилье квартиры недвижимость
ТулоблУКС для включения в специализированный жилищный фонд купит квартиры в Донском Государственное учреждение капитального строительства «ТулоблУКС» купит две квартиры в Донском с последующим включением... 26.02.2021 18:02
Соревнования по мини-футболу между детскими домами прошли в Туле
футбол тульская область интернат соревнования
Соревнования по мини-футболу между детскими домами прошли в Туле Областной этап Всероссийского турнира по мини-футболу среди детских домов и школ-интернатов проходил на базе спортивной школы «Арсенал» 25 и 26 февраля. 26.02.2021 17:45
150 тонн утилизированной электроники было отправлено на переработку в Тульской области за прошлый год
утилизация тульская область переработка экология
150 тонн утилизированной электроники было отправлено на переработку в Тульской области за прошлый год Итоги второго года работы программы «Школа утилизации: электроника» подвели в тульском парке «Патриот» 26 февраля. 26.02.2021 17:21
Новомосковца осудили за уклонение от призыва в армию
Тульская область Новомосковск суд армия призыв
Новомосковца осудили за уклонение от призыва в армию Жителя Новомосковска признали виновным в уклонении от призыва на военную службу. 26.02.2021 16:35
Тульским семьям выдали свидетельства о праве получения соцвыплаты на покупку жилья
тула выплаты жилье
Тульским семьям выдали свидетельства о праве получения соцвыплаты на покупку жилья Всего в 2021 году возможностью улучшить жилищные условия смогут воспользоваться 77 молодых семей. 26.02.2021 16:20

Актуальное

В Тульской области решают вопрос погашения задолженностей по заработной плате
долги тульская область предприятия зарплата тульская областная детская клиническая больница
В Тульской области решают вопрос погашения задолженностей по заработной плате Первый заместитель Губернатора Валерий Шерин провел заседание межведомственной комиссии по погашению задолженности по выплате заработной платы и контролю за поступлением налоговых платежей в бюджет Тульской области. 26.02.2021 18:20
ТулоблУКС для включения в специализированный жилищный фонд купит квартиры в Донском
жилье квартиры недвижимость
ТулоблУКС для включения в специализированный жилищный фонд купит квартиры в Донском Государственное учреждение капитального строительства «ТулоблУКС» купит две квартиры в Донском с последующим включением... 26.02.2021 18:02
Соревнования по мини-футболу между детскими домами прошли в Туле
футбол тульская область интернат соревнования
Соревнования по мини-футболу между детскими домами прошли в Туле Областной этап Всероссийского турнира по мини-футболу среди детских домов и школ-интернатов проходил на базе спортивной школы «Арсенал» 25 и 26 февраля. 26.02.2021 17:45
150 тонн утилизированной электроники было отправлено на переработку в Тульской области за прошлый год
утилизация тульская область переработка экология
150 тонн утилизированной электроники было отправлено на переработку в Тульской области за прошлый год Итоги второго года работы программы «Школа утилизации: электроника» подвели в тульском парке «Патриот» 26 февраля. 26.02.2021 17:21
Новомосковца осудили за уклонение от призыва в армию
Тульская область Новомосковск суд армия призыв
Новомосковца осудили за уклонение от призыва в армию Жителя Новомосковска признали виновным в уклонении от призыва на военную службу. 26.02.2021 16:35
Тульским семьям выдали свидетельства о праве получения соцвыплаты на покупку жилья
тула выплаты жилье
Тульским семьям выдали свидетельства о праве получения соцвыплаты на покупку жилья Всего в 2021 году возможностью улучшить жилищные условия смогут воспользоваться 77 молодых семей. 26.02.2021 16:20